敲膽經(jīng)對于人們來說，是屬于一種最佳的進(jìn)補(bǔ)方法，尤其是一些早期的人類在生活的時候，因為交通工具不發(fā)達(dá)。特別是沒有便利的交通方式，經(jīng)常會出現(xiàn)身體狀況不適的現(xiàn)象，可是敲膽經(jīng)的最佳時間究竟是什么時候呢，養(yǎng)生保健需把握住時間原則。

敲膽經(jīng)的最佳時間

敲膽經(jīng)的最佳時間是什么時候呢，我們建議人們每條腿在每天敲兩分鐘左右就可以了。敲的時間其實并不是特別的緊要。因為最為主要的目的就是為了刺激膽經(jīng)，讓膽汁分泌好一點(diǎn)，且可以讓人體吃下去的食物得到最好的吸收才是最重要的。

一是要規(guī)定好時間，膽經(jīng)就是人體的側(cè)面，從屁股開始一直拍下來就行。如果每天拍200---300下，對減肥超好，對身體也有利。提醒是，在拍的過程中，如果你的膽經(jīng)不通，外側(cè)會出現(xiàn)淤青，此時不要怕，只要你接著拍，那么瘀青就沒有了。拍膽經(jīng)運(yùn)動，主要在刺激膽經(jīng)，強(qiáng)迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料。敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動加速，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此，這個運(yùn)動直接就會使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。

敲膽經(jīng)可以提高人體的吸收能力，白發(fā)的人，會逐漸轉(zhuǎn)黑。有些白頭發(fā)會脫落再長出黑頭發(fā)，有些就直接轉(zhuǎn)黃，再轉(zhuǎn)黑。敲膽經(jīng)對患有脂肪肝和膽結(jié)石的人，是最簡單而且最有效改善健康的方法。我們知道，血?dú)饽芰渴侨梭w最重要的健康指標(biāo)，而人體又是自然界的產(chǎn)物，那么必定存在著非常簡單的方法就能使血?dú)饽芰可仙�。中醫(yī)的醫(yī)理和自己的經(jīng)驗來說，主要有三點(diǎn)：一是要早睡早起；二是要敲膽經(jīng)；三是要按摩心包經(jīng)。方法簡易行，每天花費(fèi)時間15---20分鐘，就能有效地調(diào)整身體狀況。

有時候人們生病吃藥未必屬于比較有效，且是一種比較正的治病方法了。但是，對于多數(shù)現(xiàn)代人而言，除了去經(jīng)常進(jìn)補(bǔ)，我們還不如堅持每天敲敲膽經(jīng)來增加自己的身體健康狀況，只要敲膽經(jīng)的最佳時間堅持下去，就會對我們的身體有益。