時(shí)間:2019-03-25 來(lái)源: 作者: 我要糾錯(cuò)
中醫(yī)認(rèn)為垃圾是百病之首,當(dāng)身體中的垃圾積累過(guò)多的時(shí)候就會(huì)誘發(fā)各種疾病的產(chǎn)生,同時(shí)也會(huì)引起一些皮膚疾病,可以通過(guò)中醫(yī)的方式來(lái)清除身體里面的垃圾,不妨來(lái)了解一下。
如何來(lái)清除身體里面的垃圾呢?
氣積傷肝和肺部
從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō),氣應(yīng)該保持流通狀態(tài),如果長(zhǎng)時(shí)間處于悲傷、憤怒以及憂慮狀態(tài)下就會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行失常,從而導(dǎo)致氣郁滯不暢。戚跡的10條主要是和肝臟肺部有著直接的關(guān)系,主要表現(xiàn)為總是嘆氣,同時(shí)也會(huì)伴有脾氣暴躁、容易失眠,舌苔發(fā)白以及胸口悶痛等,這類(lèi)人群可以多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),這樣能夠疏肝降火,保持身體的平衡,小編推薦大家選擇打太極拳,健步走或者爬山等,要補(bǔ)充一些能夠行氣的食物,比如韭菜白蘿卜,山楂及檸檬等,合理的使用茉莉花茶,玫瑰花茶以及薄荷茶來(lái)疏肝理氣。
水積傷腎
當(dāng)身體中的水液代謝節(jié)奏被打亂的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)供水不足,有一些部位會(huì)出現(xiàn)水液過(guò)剩,最終形成水腫,中醫(yī)認(rèn)為腎臟主水,主要主管著水液的運(yùn)行,維持水液的正常代謝,當(dāng)腎臟出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)就會(huì)發(fā)生水腫,熬夜后會(huì)引起眼袋,臉部浮腫和四肢沉重等,此類(lèi)人群應(yīng)該補(bǔ)充高鉀利尿的食物,比如鯉魚(yú)、桑葚或者冬瓜等,另外也可以每天堅(jiān)持喝粳米粥,具有補(bǔ)益脾胃的功效,同時(shí)也能夠緩解勞累所引起的身體水腫。當(dāng)甲狀腺功能下降,患上了心臟以及肝臟疾病時(shí)也會(huì)引起水腫,如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)嚴(yán)重的水腫,應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)。
血積傷害血管
當(dāng)身體里面的血液運(yùn)行不暢或者出血不能及時(shí)消散,就會(huì)形成瘀堵,大量的吸煙喝酒、總是吃高脂肪以及,高油膩的食物就會(huì)引起血瘀,如果沒(méi)有得到控制就會(huì)形成血栓。血瘀體質(zhì)的人群主要癥狀是身體疼痛,同時(shí)也會(huì)伴有臉色發(fā)黃,身體消瘦,容易脫發(fā),皮膚淤青。這類(lèi)人群應(yīng)該多吃一些活血通脈的食物,比如金桔、西柚和茄子等,避免做一些劇烈的運(yùn)動(dòng),可以選擇散步、打太極拳或者瑜伽的方式,平時(shí)可以選擇山楂紅糖水,因?yàn)樯介哂行袣馍龅墓πВt糖能夠益氣補(bǔ)血,兩者相結(jié)合有利于血瘀體質(zhì)人群。
食積傷脾胃
不規(guī)律的飲食結(jié)構(gòu)、暴飲暴食都會(huì)引起積食,患者會(huì)出現(xiàn)食欲下降,腹部疼痛,腹脹,同時(shí)也會(huì)伴有手腳心發(fā)熱,口臭,皮膚發(fā)黃,睡覺(jué)不踏實(shí)以及磨牙等,這類(lèi)人群可以多吃一些健脾的食物,比如紅棗,小米或者山藥,避免吃一些生冷的食物,不能讓腹部著涼,另外也可以選擇白蘿卜粥以及糖炒山楂,不僅能夠促進(jìn)食物的消化,同時(shí)也具有健胃補(bǔ)脾的功效。
溫馨提示
要保持心情的舒暢,規(guī)律的飲食,規(guī)律的作息,合理的鍛煉身體,千萬(wàn)不能有太多的心理負(fù)擔(dān),平和的心態(tài)來(lái)面對(duì)一切,多曬曬太陽(yáng)。
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