經(jīng)常感冒是氣虛體質(zhì)引起的么？整天懶洋洋的是屬于氣虛體質(zhì)么？老是頭暈暈的也是因?yàn)闅馓擉w質(zhì)么？那么，究竟如何判斷自己是否有氣虛體質(zhì)呢？今天小編來教各位簡單兩招判斷、調(diào)理氣虛體質(zhì)。

如何判斷自己是不是氣虛體質(zhì)？

一方面，氣虛體質(zhì)人群常有容易出汗、臉色發(fā)白、動則氣短、頭暈心悸、少氣懶言、體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感的顯著特點(diǎn)。如果發(fā)現(xiàn)自己哪怕睡眠充足、休息夠了，還常常處于沒有體力和精力投入學(xué)習(xí)、工作；或者逛街、散步、適度運(yùn)動一陣子就覺得疲勞，這極有可能是氣虛。

另一方面，氣虛體質(zhì)的人群機(jī)體免疫功能和抗病能力都比較低下。正因?yàn)槊庖吖δ芎涂共∧芰Φ南鄬Φ拖�，所以氣虛體質(zhì)人群容易經(jīng)常感冒，且反反復(fù)復(fù)總不好，還容易惹上支氣管炎，哮喘，萎縮性胃炎，胃下垂，子宮下垂，脫肛，心肌缺血，記憶力減退等疾患。如果氣虛沒有得到改善，長久如此會導(dǎo)致多種慢性疾病久治不愈。

綜合兩方面判斷后，如果發(fā)現(xiàn)自己跟氣虛體質(zhì)的關(guān)系“相當(dāng)密切”的話，建議關(guān)注“體質(zhì)辨識”微信號，自行測試是否屬于氣虛體質(zhì)，并可根據(jù)其提供的體質(zhì)調(diào)理方案來改善氣虛體質(zhì)。

氣虛之人要補(bǔ)氣抗邪 最適合吃玉屏風(fēng)顆粒

要調(diào)理氣虛體質(zhì)，首要原則是補(bǔ)氣。中醫(yī)認(rèn)為，“正氣存內(nèi)，邪不可干�！敝灰�體內(nèi)正氣旺盛，邪氣就無法輕易侵犯人體。而對于氣虛的人來說，玉屏風(fēng)散無疑是一劑強(qiáng)心劑。

古代醫(yī)師常用玉屏風(fēng)散來達(dá)到益氣固表的作用，它由黃芪、防風(fēng)、白術(shù)3味藥材組成：黃芪于內(nèi)，可大補(bǔ)脾肺之氣，于外則固表止汗，為君藥；白術(shù)能健脾益氣，增強(qiáng)黃芪益氣固表的功能，為輔藥；而防風(fēng)又叫“屏風(fēng)”，可以解表祛風(fēng)。玉屏風(fēng)散就像是給體質(zhì)虛弱的人加了一面結(jié)實(shí)堅固的擋風(fēng)墻，使外邪無法侵入，從而有效降低患病幾率。

如今，玉屏風(fēng)散已經(jīng)劑型改良成德眾玉屏風(fēng)顆粒，即沖即服，攜帶服用方便。對于反復(fù)感冒、感冒總不好的人群，可以使用玉屏風(fēng)顆粒，扶正固表，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，預(yù)防感冒。針對氣虛體質(zhì)的調(diào)理，建議持續(xù)服用兩個月效果更佳，可改善氣虛體質(zhì)。此外，玉屏風(fēng)顆粒亦可補(bǔ)益肺氣，氣管炎和哮喘類的也可選用此藥來進(jìn)行緩解。

如果氣虛出現(xiàn)臟器下陷的癥狀，如子宮下垂、胃下垂、脫肛等，則可用補(bǔ)中益氣丸，補(bǔ)氣升提。若是氣虛所致的冠心病，心肌缺血則可選擇生脈膠囊，益氣復(fù)脈，養(yǎng)陰生津。

除中成藥調(diào)理外，還應(yīng)該多吃具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、大棗、桂圓等。少食檳榔、生蘿卜等耗氣之品。適宜做一些柔緩的運(yùn)動，如散步、打太極拳、做操等。改善生活習(xí)慣，改變氣虛體質(zhì)，防疾病于無形。

如何判斷氣虛體質(zhì)的關(guān)鍵在個人，確診氣虛體質(zhì)的關(guān)鍵則靠醫(yī)生。切記氣虛體質(zhì)要補(bǔ)氣抗邪，用生活中健康的調(diào)理方式改善氣虛。只有這樣才能遠(yuǎn)離氣力不足、小病痛不斷的亞健康狀態(tài)，享受健康生活。