秋高氣爽，天氣轉(zhuǎn)涼，一掃此前的悶熱，人們享受著秋涼帶來的舒適，但是也遭遇著秋燥秋寒對人體造成的種種不適，秋季常見病例不斷增加。10月，廣東省第二中醫(yī)院特別舉行了“九九重陽至，名醫(yī)話養(yǎng)生”大型健康科普講座系列活動，旨在為更多病友普及正確的秋季養(yǎng)生防病知識。家庭醫(yī)生在線借此活動之機(jī)，特別采訪了該院的三位知名專家，請專家分別從秋季多發(fā)腸胃病、秋寒腰痛、秋燥干眼癥等三個方面分享防治妙招。

羊城好醫(yī)生、廣東省第二中醫(yī)院脾胃病科戈焰主任中醫(yī)師

秋季干燥易便秘  多吃秋葵可助緩解

秋天干燥夾寒，易引起胃腸陰液不足，出現(xiàn)排便困難，甚至有部分病人連日便秘，十分難受。如何緩解便秘、調(diào)養(yǎng)腸胃？羊城好醫(yī)生、廣東省第二中醫(yī)院脾胃病科戈焰主任中醫(yī)師分享獨(dú)門秘方：日常可以多吃秋葵，富含黏液的秋葵可起到較好的潤腸通便作用，對于糖尿病病人也適宜。血糖不高的人，也可多喝蜂蜜水、芝麻糊等。

對于便秘較重的患者，戈教授建議應(yīng)到醫(yī)院就診，辨證論治進(jìn)行針對性調(diào)理。一般來說，陰虛類便秘患者可服用麻仁丸潤腸通便；年紀(jì)較大的老人的便秘則多由于中氣不足、無力推動大便排出，可通過服用補(bǔ)中益氣丸；如若出現(xiàn)腎虛腰酸、長期臥床、行走困難的癥狀，這是脾腎陽虛的癥狀，則需服用金匱腎虛丸。

廣東省第二中醫(yī)院骨傷科主任吳少鵬教授

秋寒腰痛復(fù)發(fā)  專家：做好保暖最關(guān)鍵

秋季天氣轉(zhuǎn)涼，寒氣入侵人體，易導(dǎo)致血脈運(yùn)行不暢。正所謂不通則痛，許多腰痛老病患深受困擾。廣東省第二中醫(yī)院骨傷科主任吳少鵬教授提到，秋季腰部保暖十分重要，建議不可繼續(xù)睡涼席，睡眠時最好穿著長衣長褲避寒。腰痛發(fā)作時，可通過腰部熱敷、紅外線照射等熱療方式通暢腰部氣血，緩解腰痛癥狀。

廣東省第二中醫(yī)院眼科主任醫(yī)師岳麗菁教授

秋季干燥防干眼  眼藥水切不可隨便滴

淚液在結(jié)膜囊均勻地分布，形成一層液體的薄膜，在醫(yī)學(xué)上叫淚膜。在秋冬季節(jié)，淚膜上的淚液體很易被蒸發(fā)，從而導(dǎo)致眼睛干澀、癢等癥狀，嚴(yán)重時甚至?xí)��?dǎo)致干眼癥，出現(xiàn)迎風(fēng)流淚、怕光等癥狀。廣東省第二中醫(yī)院眼科主任醫(yī)師岳麗菁教授提醒，若是因使用電子產(chǎn)品引起的干澀，建議減少電子產(chǎn)品使用時間，觀察是否癥狀緩解。若通過休息，眼睛干澀流淚等癥狀不可緩解，則切不可自己亂點(diǎn)眼藥水，建議到正規(guī)的醫(yī)院正規(guī)眼科進(jìn)行詳細(xì)檢查，確診后做針對性治療。岳教授提醒到，干眼癥若不及時處理，很可能會發(fā)展為角膜炎、角膜潰瘍，甚至導(dǎo)致失明。

“九九重陽至，名醫(yī)話養(yǎng)生”大型健康科普講座系列活動現(xiàn)場