“加班狗”是小林的一句自嘲。他工作繁忙，經(jīng)常周六日還要加班。然而他覺得自己的苦逼還不僅如此，因?yàn)橥�往辦公室里面只要有一個(gè)人感冒，他必定“遭殃”，而且經(jīng)常一病就拖很長(zhǎng)時(shí)間。在噴嚏不斷、頭暈頭痛的狀態(tài)下加班，這才真是最大的苦逼之處。

相信很多像小林一樣的“加班狗”都有過這樣的感覺。往往周圍有人感冒，自己便很容易被傳染，繼而感冒咳嗽流鼻涕，而且久不見好。專家提到，這就是中醫(yī)學(xué)中常說的氣虛表現(xiàn)。

根據(jù)中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中醫(yī)體質(zhì)分會(huì)主任委員、北京中醫(yī)藥大學(xué)王琦教授總結(jié)的中醫(yī)體質(zhì)九分法，中國(guó)人的體質(zhì)可分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì)九種類型。其中，氣虛體質(zhì)是占比最大的一種偏頗體質(zhì)。隨著現(xiàn)代社會(huì)、工作壓力的加重，越來越多的人出現(xiàn)氣虛表現(xiàn)而不自知，因此盡早辨識(shí)氣虛體質(zhì)并進(jìn)行調(diào)理尤為重要。

什么是氣虛體質(zhì)？用最簡(jiǎn)單的話說就是人的身體內(nèi)存在“正氣”，正氣旺盛則身體免疫力好，可以抵抗外邪；而氣虛質(zhì)人體內(nèi)“正氣”較弱，難以抵御病菌這一類的“外邪”侵襲，則容易患感冒、咳喘等疾病，且遷延不愈。

而“加班狗”們常常因高強(qiáng)度的工作使得身體疲勞、導(dǎo)致正氣不足，平日就容易出現(xiàn)頭痛、頭暈、乏力、胸悶等氣虛癥狀，這時(shí)還遇到濃度較大的致病菌群的侵?jǐn)_，他們就比普通人更容易感冒了。

所以，對(duì)于平時(shí)工作勞累，生活不規(guī)律的加班族來說，身體出現(xiàn)疲勞和有一定的感冒征兆時(shí)，提前服用德眾玉屏風(fēng)顆粒這一類能提高身體免疫力和預(yù)防感冒的中成藥，可以對(duì)恢復(fù)健康是有明顯幫助的。

玉屏風(fēng)顆粒由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)配伍而成，君藥黃芪可補(bǔ)益肺氣、增強(qiáng)人體免疫力；臣藥白術(shù)起到健脾益氣、補(bǔ)脾益肺的作用；佐藥防風(fēng)走表祛邪。三味藥合用，能有效提升人體“正氣”，增強(qiáng)身體免疫力，從根本上改善氣虛體質(zhì)，預(yù)防感冒，并減少感冒反復(fù)發(fā)作。

除了藥物調(diào)理外，還要加強(qiáng)身體的調(diào)理和保養(yǎng)。以下一些注意事項(xiàng)，一定要提醒像小林一樣的這些苦逼的“加班狗”們：

1、工作時(shí)要弛張有度，感覺累的時(shí)候停止手頭工作，稍微休息下；

2、合理安排飲食。要多吃一些新鮮蔬菜、水果，要多吃一些魚肉制品，從而讓自己的身體處于一個(gè)正常的健康狀態(tài)；

3、減輕心理壓力，不要給自己太重的精神負(fù)擔(dān)，盡量讓自己保持平和的心態(tài)，不要讓負(fù)面情緒影響到身體的健康；

4、加班后及時(shí)休息，躺下聽聽音樂，散散步，洗個(gè)熱水澡，睡個(gè)好覺，讓精力盡早恢復(fù)。

加班狗們確實(shí)挺苦逼的，無論是公司還是親友都應(yīng)該多理解，盡量讓他們舒緩壓力，更高效高質(zhì)的完成工作，力爭(zhēng)不加班。