醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：廣東省中醫(yī)院耳鼻喉科 楊朝杰 郭強(qiáng)中

秋風(fēng)起，空氣中有大量的花粉飄散，加之晝夜溫差開始加大，干燥的空氣夾雜粉塵刺激人們正常的呼吸，鼻腔容易受到外來刺激物的影響， 過敏性鼻炎等鼻部疾病往往高發(fā)，如何有效預(yù)防和治療過敏性鼻炎成為焦點(diǎn)。下面指導(dǎo)大家如何防治鼻炎，平穩(wěn)度過“多事之秋”。>>>>>>【秋季養(yǎng)生特別策劃—養(yǎng)陰防燥潤肺是根本】

什么是過敏性鼻炎？

過敏性鼻炎亦稱變應(yīng)性鼻炎，是特應(yīng)性個(gè)體（過敏體質(zhì)的人）接觸致敏原（即引起過敏的物質(zhì)）后產(chǎn)生的鼻癢、噴嚏、流清涕、鼻塞等為主要臨床表現(xiàn)的鼻粘膜慢性炎癥性疾病。 雖不是嚴(yán)重疾病，但可影響患者的生活質(zhì)量（睡眠、學(xué)習(xí)、工作、社交和文娛等日�；顒�(dòng)），帶來一定的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)（檢查治療費(fèi)用、工作損失帶來的經(jīng)濟(jì)損失等），并可誘發(fā)支氣管哮喘、鼻-鼻竇炎、鼻息肉、鼻出血、分泌性中耳炎、耳癢等，或伴發(fā)過敏性咽喉炎（上腭癢、咽癢咳嗽等），或伴發(fā)過敏性結(jié)膜炎（出現(xiàn)眼癢，流淚，眼澀不適、眼紅等）。因此，要重視過敏性鼻炎的治療。早期診斷、早期治療、防止并發(fā)癥的發(fā)生對(duì)控制過敏性鼻炎是有幫助的，也能更好的改善生活質(zhì)量！

哪些原因誘發(fā)過敏性鼻炎？

季節(jié)性鼻炎又稱枯草熱或花粉癥，其發(fā)病有著明顯的季節(jié)性，多在春秋兩季發(fā)生，又以秋季為多，植物花粉引起者較多。每年八九月份，秋高氣爽，空氣中大量花粉飄散，這些病人此時(shí)發(fā)病，輕者10月初癥狀就會(huì)消失，重者即能引起鼻自主神經(jīng)紊亂和傷害性感覺神經(jīng)暴露，部分患者可并發(fā)細(xì)菌感染，病程延至12月。常見吸入性過敏原：如室內(nèi)外塵埃、塵螨、真菌、動(dòng)物皮毛、羽毛、棉花絮等，多引起常年性發(fā)作。而食物性過敏原：如魚蝦、雞蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等在幼童常發(fā)生。此外接觸物如化妝品、汽油、油漆、酒精等也不容忽視。其他可能是某些細(xì)菌及其毒素，物理因素（如冷熱變化，溫度不調(diào)），內(nèi)分泌失調(diào)或體液酸堿平衡失調(diào)等病因均可致病。也可由于多種因素同時(shí)或先后存在。

怎樣區(qū)分過敏性鼻炎和感冒？

在出現(xiàn)噴嚏、流清涕、鼻塞等癥狀時(shí)，很多人以為只是感冒，自服感冒藥物可短時(shí)緩解，癥狀反復(fù)并持續(xù)較長時(shí)間，到醫(yī)院就診后才知道是自己患的是過敏性鼻炎。這兩種病都有噴嚏、流清涕、鼻塞等癥狀，其不同之處是，過敏性鼻炎常是鼻癢后噴嚏、流清涕、鼻塞，早晚明顯，白天或運(yùn)動(dòng)后減輕，若不治療會(huì)一直流清涕，可伴有畏寒怕冷表現(xiàn)，一般不伴有發(fā)燒、咽痛等癥狀，做相關(guān)檢查可發(fā)現(xiàn)嗜酸性粒細(xì)胞、特異性IgE升高，或驗(yàn)出過敏原，若接觸過敏原后則癥狀明顯加重，病情較長，容易反復(fù)；而感冒的噴嚏、流涕和鼻塞癥狀一般無明顯的時(shí)間規(guī)律，復(fù)發(fā)相隔的時(shí)間明顯較長，有時(shí)可自愈，有時(shí)會(huì)逐漸加重，引起鼻竇炎時(shí)清涕可轉(zhuǎn)為膿涕，此時(shí)若做相關(guān)檢查可發(fā)現(xiàn)白細(xì)胞和中性粒細(xì)胞升高、淋巴細(xì)胞升高等，沒有特殊的過敏原，經(jīng)抗炎治療一般可愈。

如何防治過敏性鼻炎？

1、避開過敏原是關(guān)鍵

通過過敏原檢測(cè)明確自己對(duì)哪種東西過敏，然后針對(duì)性避開過敏原，而過敏原以吸入性多見，常見的過敏原有屋塵螨、粉塵螨、霉菌、蟑螂、動(dòng)物毛皮屑、有花粉、桑樹、柳樹、梧桐樹、柏樹、松樹、杉樹等�；ǚ郯Y患者，在花粉播散期應(yīng)減少戶外活動(dòng)，尤其是早晨5點(diǎn)到10點(diǎn)，是花粉擴(kuò)散高峰時(shí)間，最好不在戶外久待，以免鼻子受刺激，外出回家后及時(shí)淋浴，去除身體上的過敏原，保持室內(nèi)空氣的濕度，或是使用空氣過濾器，不要讓鼻子處于不舒適的環(huán)境。常年性鼻炎患者要改善居室環(huán)境，斷養(yǎng)貓狗，換掉地毯、羽毛被褥，減少室內(nèi)塵土，保持室內(nèi)通風(fēng)，經(jīng)常開窗換氣。夏秋交界時(shí)，晝夜溫差逐漸加大，夜晚空調(diào)切勿溫度過低，風(fēng)速也不宜過大，風(fēng)口勿對(duì)住臥床，宜在熟睡之后定時(shí)關(guān)閉，避免讓鼻腔通宵都處于冷空氣環(huán)境下。

2、增強(qiáng)體質(zhì)為根本

“秋寒春捂”，順時(shí)養(yǎng)生。季節(jié)氣候變化明顯時(shí)如夏秋、冬春換季是過敏性鼻炎的高發(fā)時(shí)節(jié)，應(yīng)注意保暖，不要頻繁進(jìn)出冷熱懸殊的環(huán)境。還可根據(jù)自己的喜好選擇相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)并堅(jiān)持，比如慢跑、健美操、跳繩等，也可選擇太極、瑜伽、八段錦等保健運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不宜太劇烈和疲勞，出汗多時(shí)應(yīng)及時(shí)擦干，避免直接吹風(fēng)和冷空氣。適當(dāng)?shù)陌茨σ矊?duì)過敏性有一定幫助，常用的按摩方法是：雙手食指或大魚際�。�拇指根部較豐厚的掌部肌肉）擦熱， 摩擦雙側(cè)迎香穴（位于雙側(cè)鼻翼旁）至發(fā)熱。

3、怡情膳食好方法

對(duì)過敏性鼻炎的有個(gè)較全面的了解，然后積極樂觀面對(duì)，積極配合治療，多參加體育活動(dòng)，愉悅身心，同時(shí)加強(qiáng)食療。需注意若食入組過敏原檢測(cè)發(fā)現(xiàn)有食物過敏，視過敏的嚴(yán)重程度采取少吃或不吃的策略。少吃或盡量不吃寒涼冷凍食品，適時(shí)進(jìn)食補(bǔ)益之品，如山藥（懷山）、大棗、核桃、羊肉等。若疾病發(fā)作時(shí)可食用適量辛溫發(fā)散之品，如姜、蔥、蒜、香菜等。

常用補(bǔ)益食譜見下：

（1）豬腎粥 豬腎2枚（去膜切細(xì)），粳米50g，蔥白、五香粉、生姜、鹽適量。豬腎和粳米常規(guī)方法煮粥，將蔥、姜等調(diào)料調(diào)入可食。有健脾補(bǔ)腎之功用，適用于脾腎陽虛的患者。

（2）芪鰱魚 黃芪20g，白鰱魚1條（500g）。鰱魚凈膛洗凈，將黃芪納入魚腹中，如常法燉魚至熟可食。有補(bǔ)氣固本作用。適用于肺脾氣虛的患者。

（3）玉屏雞 黃芪60g，白術(shù)20g。防風(fēng)20g，雞適量。將上藥與雞燉熟可食。有補(bǔ)氣固表作用。適用于肺脾氣虛的患者。

（4）五爪龍骨湯 五爪龍（五指毛桃）100g，豬骨適量，將上藥與豬骨燉熟可食。有健脾補(bǔ)氣作用。適用于脾氣虧虛的患者。

（5）冬蟲夏草瘦肉湯 冬蟲夏草5條，瘦肉適量。有健脾補(bǔ)腎之功用，適用于脾腎陽虛的患者。

（6）羊肉大棗生姜煲 大棗50-100g，生姜、羊肉適量，有健脾補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)血之功用，適用于脾腎陽虛、血?dú)馓澨摰幕颊摺?/p>

（本文來源：廣東省中醫(yī)院微信訂閱號(hào)，微信號(hào)gdhtcm）