在中醫(yī)方面，減肥的方法有各種各樣的，甚至有一些是你所不知道的。如果你試了很多其他的方法仍然沒有效果，不如就試試中醫(yī)喝茶和泡澡的減肥方法吧。

中醫(yī)喝茶的減肥方法

烏龍茶：烏龍茶是減肥茶葉的首選，因為它是一種半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪。由此，人們賦予了烏龍茶“負熱量飲料”的美名。如果長期飲用不僅能降低膽固醇，而且有助于人減肥和健美。

荷葉茶：荷葉在中醫(yī)里作為一味藥材，就具有減肥的功效。荷葉茶是用荷花的花、葉及果實制成的，不僅能令人神清氣爽，還有改善面色和減肥的作用。荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

杜仲茶：杜仲茶可以降低中性脂肪，在中國古代被視為茶中名品。杜仲茶所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，從而達到減少體內(nèi)脂肪的功效。除此之外，它還有預防衰老和強身健體的作用。

鐵觀音：我國茶葉的品種可謂是多如星斗，而其中卻不乏像鐵觀音這樣的出類拔萃者。鐵觀音也是青茶的一種，香高味醇，是天然的養(yǎng)生保健茶葉。鐵觀音含有鐵、錳、氟以及鉀、鈉等元素，具有美容、減肥的功效，還有消食去油膩等作用。秋季喝鐵觀音不僅能讓人覺得心情爽暢，還有防癌益智的功效。

黑茶：黑茶可抑制脂肪堆積，尤其是它對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義是黑色的。由于它在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。

那么，中醫(yī)泡澡是如何減肥的呢？

中醫(yī)泡澡的減肥方法

藥浴瘦身法。藥浴是可以瘦身的，應該注意堅持�？梢圆扇∷幵〉姆椒ㄟM行沐浴，藥浴不僅僅具有沐浴的效果，而且可以讓藥液滲透到人的肌膚內(nèi)可以起到非常不錯的減肥效果，如果你要采取藥浴的方式進行減肥的話可以找相關(guān)的醫(yī)生幫助自己開一張藥浴的方子，像是很多減肥方法一樣，藥浴減肥一定要長期的堅持才可以。

沐浴之后涂抹專業(yè)的瘦身產(chǎn)品。沐浴之后涂抹產(chǎn)品，有助于吸收。人體在經(jīng)過熱水的沐浴之后的五分鐘之內(nèi)身體的溫度正好達到一個比較高的程度，可以在這個時候通過運動或者是涂抹一些專業(yè)的瘦身產(chǎn)品來進行減肥，需要注意的是專業(yè)的瘦身產(chǎn)品才可以做到有效的減肥，千萬不要錯過沐浴后五分鐘這個減肥的好時機。

姜汁泡澡減肥法。姜茶泡澡是效果不錯的�？梢杂美辖�熬煮過的姜汁30cc倒入40攝氏度的水中，然后在里面泡澡15-20分鐘，可以有效的促進血液循環(huán)，促進末梢血管的活絡，消耗掉身體的脂肪之后就會出汗，自然就可以達到有效的減肥的效果。

促代謝泡澡法。新陳代謝的方法促進減肥。我們體內(nèi)會產(chǎn)生一定的廢物，身體的外面每天也會有大量的細胞死亡，形成平時我們所說的污垢，污垢沒有去除的話毛孔被很多的廢物堵塞，使得汗液不能順暢的排出體外，汗水一旦拍不出去體內(nèi)的毒素就會逐漸的積累，使得身體的新陳代喜變得緩慢，這樣不利于減肥的進行，所以應該及時的去除身體的污垢，促進體內(nèi)廢物的排出，可以在泡澡的時候采用絲瓜絡等輕輕的揉擦身體，使得血液暢通，促進新陳代謝的進行。

泡澡時加入瘦身催化劑。如果在泡澡的水中加入減肥催化劑，即可達到事半功倍的效果。大多數(shù)減肥催化劑可分為三種：一是精油類，像迷迭香檸檬、葡萄柚、歐薄荷等的單方或復方精油都是很好的選擇；二是粗鹽，沒有專業(yè)浴鹽也可以用粗鹽；第三類是生材類，如干的紅辣椒、老姜，也是很IN的秘方，它的發(fā)汗效果極佳，促進新陳代謝的能力極強，只不過皮膚較為敏感的朋友千萬不要輕易嘗試。

綠茶浴瘦身法。綠茶也是能夠起到減肥的效果，要注意了解�？梢詫⒑冗^的綠茶渣，或喝過的茶包包放在絲襪或棉布袋中。把袋子放入洗澡水里就可以泡澡了，每次泡20分鐘。需要注意的是只有綠茶可以起到瘦身效果，綠茶中的兒茶素與咖啡因可提高脂肪的代謝率，能很有效地消耗掉脂肪�？梢砸贿吪菥G茶澡，一邊喝綠茶，更能達到雕塑身材的效果。但要注意，不要用隔夜茶泡澡。

以上喝茶和泡澡的減肥方法是不是很新鮮呢？來試試看吧。