時(shí)間：2019-03-25 來源： 作者： 我要糾錯(cuò)
補(bǔ)腎是很多現(xiàn)代都市人都會(huì)關(guān)注的問題，腎虛的直接表現(xiàn)就是腰酸、體虛以及渾身乏力。但是不要以為補(bǔ)腎方法就一招吃天下，不同年齡段補(bǔ)腎方法也不一樣。
尋求良好的延年益壽之法以期“健康長(zhǎng)壽”，歷來是人們所求的美好愿望。其實(shí)，腎與人的壽夭存亡有密切關(guān)系。腎強(qiáng)是生命旺盛之體現(xiàn)，腎虛是疾病多發(fā)之主因，腎衰是機(jī)體老化之根蒂，補(bǔ)腎可延年益壽。
不同年齡段養(yǎng)腎方法不一樣
古 人指出，人生十歲，五臟始定，血?dú)饧和�，其氣在下，故好跑。二十歲，血?dú)馐际ⅲ∪夥介L(zhǎng)，故好快步走。三十歲五臟大定，肌肉堅(jiān)固，故好慢步。四十歲，五臟 六腑皆大盛已平定，故好坐。五十歲，肝氣始衰，目始不明。六十歲，心氣始衰，善憂悲，血?dú)庑付瑁屎门P。七十歲，脾氣虛，皮膚枯。八十歲，肺氣衰，故言善 誤。九十歲，臟腑經(jīng)脈空虛。百歲，五臟皆虛，神氣皆去，形骸獨(dú)居而終。由此可見，人體的生長(zhǎng)與衰老，與腎氣旺盛虛衰密切相關(guān)。而補(bǔ)腎之法正是延年益壽之關(guān) 鍵。所以說“腎氣盛則延壽，腎氣衰則壽夭”。
年過四十補(bǔ)腎養(yǎng)陰
《素問·五常政大論》 說：“陰精所奉其壽�！薄端貑枴り庩�(yáng)應(yīng)象大論》說：“年四十，而陰氣大半也，起居衰矣”。說明衰老是陰氣減退的結(jié)果。陰氣多指肝腎精血，精血不足，則易引 起老年陰虛之證，故益壽之法亦應(yīng)重視補(bǔ)腎養(yǎng)陰�？蛇x服用熟地、枸杞、首烏、桑椹、旱蓮草、女貞子、玉竹、?ヂ櫚�。种C梢┎股鲆媸僂琛⑶啻罕�、�?鐐琛⒘
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