哮鳴音大部分的起因都是呼吸道的問題，污濁的空氣對呼吸道粘膜會造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽，嚴重的可引起喘息癥狀。支氣管哮喘病人，特別是哮喘嬰幼兒和哮喘兒童應注意飲食不當可以誘發(fā)哮喘發(fā)發(fā)作。那樣根據(jù)不同人的實際情況，分為4大點來注意和預防哮鳴音的產(chǎn)生，讓我們來看看如何來預防哮鳴音吧。

首先，室內(nèi)調(diào)節(jié)很重要。（1）保持居室內(nèi)空氣新鮮廚房油煙要排出，家長更不可在家吞云吐霧過煙癮，應定時開窗換氣。（2）調(diào)節(jié)室溫，因為溫度過低，會使消化吸收的營養(yǎng)物質過多地用于氧化以產(chǎn)生能量保持體溫，削弱了抗病能力，影響生長發(fā)育。（3）居室保持適當濕度，環(huán)境過于干燥，空氣濕氣下降，粘膜發(fā)干、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運動受限，痰液不易咯出。呼吸器官有炎癥時，影響更為明顯。

其次，要注意飲食調(diào)節(jié)。俗話說“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中醫(yī)認為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，對呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鮮蔬菜如青菜、胡蘿卜、西紅柿等，可以供給多種維生素和無機鹽，有利于機體代謝功能的恢復。

之后，保證充足睡眠和保證充足的水分。即睡眠時，全身肌肉松弛，對外界刺激反應降低，心跳、呼吸、排泄等活動減少，有利于各種器官機能恢復及疾病的康復。同時應讓患者多飲水，補充體內(nèi)所需水分，這對咽部有沖洗作用，能避免咽部干燥。

最后，注重忌口，少吃辛辣甘甜食品。避免進食過咸或過甜食物，這在年齡小的患者尤為重要，避免可能誘發(fā)哮喘的食物如魚、蝦、蟹、芝麻、牛奶、雞蛋等。