藥浴的應(yīng)用在我國(guó)有悠久的歷史，藥浴可以減輕疲勞，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，去除污垢，使身心舒暢、精神爽快，是當(dāng)下流行的一種減肥方法。

藥料準(zhǔn)備：荷葉二兩、澤瀉一兩半、防己二兩、柏子仁二兩。

藥浴減肥：

1、用5，000c.c。的水，浸泡這些中藥材20分鐘。

2、泡完后再開(kāi)火，將藥材與5，000c.c。的水一起煮滾30分鐘。

3、再把中藥材的渣渣整個(gè)瀝掉，剩下這個(gè)熱滾滾的藥湯，就是我們要拿來(lái)泡澡的好東西了。

4、將珍貴的藥湯倒進(jìn)浴缸后，還要放兩件很重要的東西，那就是拍打過(guò)的姜母，以及一瓶米酒。因?yàn)檫@兩樣?xùn)|西會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，幫助你吸收這些中藥材。

5、最后，就是你在浴缸里享受泡澡瘦身的時(shí)刻，記得至少要泡30分鐘喔！

藥浴小秘訣：

在泡澡的過(guò)程里，如果你覺(jué)得很無(wú)聊，你可以自行按摩按摩你想瘦的、瘦胖的部位，聽(tīng)說(shuō)這樣的按摩動(dòng)作會(huì)加速讓皮膚吸收這些中藥材。