適當?shù)倪\動有益男性健康。因此對于男性朋友來說，還是要注意運動過度的危害，才能讓身心更健康。

運動對我們的健康有好處，這個大家都清楚。但大家清不清除運動會致男性脫發(fā)呢？其實不是運動導致男性脫發(fā)，而是過度運動可能致男性脫發(fā)。據(jù)科學家指出，肌肉多的男人們由于長期進行健身鍛煉，體內(nèi)的睪-丸激素（testosterone）劇烈上升，激素隨后轉(zhuǎn)化成一種能損害發(fā)囊的有毒物質(zhì)，從而導致脫發(fā)。

研究發(fā)現(xiàn)，那些從事舉重鍛煉達兩年以上，每星期3次，每次時長達45分鐘的人都有過早進入頭發(fā)稀少的階段。科學家發(fā)現(xiàn)，健身者在完成一個階段的健身之后，體內(nèi)的睪-丸激素平均會增長25%，30分鐘之后，激素恢復(fù)正常，但同時，男性荷爾蒙會轉(zhuǎn)化成一種叫做二氫睪酮（DHT）的化學物，DHT使發(fā)囊和發(fā)根收縮，從而導致頭發(fā)越來越稀少。這是導致禿頭最大的原因，而并非以前所認為的遺傳基因是主因。

專家同時指出，女性進行舉重鍛煉也會同樣出現(xiàn)脫發(fā)的不良后果。