夏季養(yǎng)生，需要注意呵護自己的肌膚。因為夏季炎熱，毛孔擴張易出汗，如果不注意清潔，很多皮膚病就會找上門來。夏季是皮炎、痱子的多發(fā)季節(jié)，預(yù)防這兩種疾病，需要及時清洗，用外用藥物治療，避免病情擴散加重。

出汗后涼水沖洗

阻塞汗孔長痱子

陳女士幾天前外出公務(wù)，因天氣炎熱出了很多汗�；氐絾挝缓笏�趕緊用涼水洗去臉、脖子和胳膊上的汗水。過了不久，她感覺頸部和肘窩瘙癢，觀察發(fā)現(xiàn)這些部位出現(xiàn)一片片發(fā)紅的疹子。李女士懷疑這是痱子，但同事們說怎么可能出點汗就長痱子呢，勸她到醫(yī)院看看。在醫(yī)院醫(yī)生檢查后告訴她，她的確是長了痱子，而長痱子的原因就是她用涼水沖洗汗水。

市人民醫(yī)院皮膚科主任王玉茹說，痱子是夏天常見的皮膚急性炎癥，是由汗孔阻塞引起的，在流汗時用涼水沖洗，會導(dǎo)致汗孔閉塞、排汗不暢，產(chǎn)生痱子。因此，出汗后一定要先用毛巾擦干，然后再用溫水沖洗。還要注意大汗淋漓時不要直接進(jìn)入空調(diào)房間，這樣也易導(dǎo)致汗孔閉塞。如果已經(jīng)長了痱子，要特別注意及時更換汗?jié)褚路�，�?jīng)常用溫水洗澡，保持皮膚干燥，配合用一些痱子粉止癢消炎。最好忌煙酒、辛辣、油膩食品；室內(nèi)環(huán)境不宜潮濕、溫度要適宜，減少出汗和利于汗液蒸發(fā)。如果痱子頂端出現(xiàn)針尖大小淺表性小膿皰，很可能預(yù)示將要發(fā)展為膿痱，應(yīng)到醫(yī)院就醫(yī)。

夏季皮炎多

源于汗多不清除

夏季皮炎是夏天發(fā)病率最高的皮膚病，而罪魁禍?zhǔn)拙褪呛挂�。王玉茹介紹說，夏季皮炎是與夏季氣候條件關(guān)系最明確的皮膚病，表現(xiàn)為紅色的粟粒狀小丘疹。瘙癢搔抓后可出現(xiàn)抓痕、血痂、滲液、皮膚肥厚及色素沉著，不及時治療可出現(xiàn)滲液，好發(fā)于成年人的軀干以及四肢內(nèi)側(cè)，當(dāng)氣溫下降時病情明顯好轉(zhuǎn)。汗液里代謝廢物的濃度與夏季皮炎癥狀的輕重有很大關(guān)系。汗液里的成分與尿液相似，含有大量人體組織的代謝廢物，如尿素、尿酸、乳酸、氯化鈉等，這些代謝廢物均屬酸性物質(zhì)，對皮膚有較強的刺激性，可使皮膚產(chǎn)生化學(xué)性炎癥反應(yīng)，引起皮膚內(nèi)毛細(xì)血管擴張和炎癥細(xì)胞聚集。汗液里代謝廢物的濃度大，皮膚產(chǎn)生化學(xué)性炎癥反應(yīng)就強，反之就弱。人體中等量出汗時，汗液中的代謝廢物含量是最高的，此時最容易引起夏季皮炎。夏季高溫和悶熱天氣多，人體的汗液增多，如果不能及時清除，汗液里的化學(xué)成分刺激皮膚，便可引起夏季皮炎。

王玉茹提醒說，預(yù)防夏季皮炎，衣著要注意通風(fēng)、吸汗，并經(jīng)常用溫水清洗汗液。有的女孩子夏天喜歡穿非棉類的緊身衣物，透氣性差易給夏季皮炎帶來可乘之機。平時還要多喝水，以利稀釋汗液里的有害成分。患了夏季皮炎可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，用外用藥涂擦止癢。一定注意不要用熱水燙洗患處以止癢。熱水燙后，會使皮下血管更加擴張，紅腫加重，滲液增多，對康復(fù)不利。