日常生活當(dāng)中有不少的年輕朋友和中老年朋友們，在秋冬季節(jié)總是會(huì)覺(jué)得全身疼痛，頸椎病，腰椎病現(xiàn)象頻頻發(fā)生，特別是會(huì)出現(xiàn)身體乏力酸痛，這些這些癥狀都是情有可原的，多數(shù)與生活當(dāng)中的不注意息息相關(guān)，我們來(lái)為大家介紹一下，關(guān)于中藥熱敷包，這和平時(shí)我們又該注意什么。

很多人在秋冬時(shí)都會(huì)覺(jué)得脖子周?chē)�酸脹、冷痛，可以用自制的中藥包疏通�?jīng)絡(luò)、驅(qū)除寒濕。這種藥包在平時(shí)坐著看電視、用電腦時(shí)都可以使用，特別適合中老年人。

驅(qū)寒除濕包制作方法很簡(jiǎn)單：準(zhǔn)備艾葉、石菖蒲、生姜各120克，木瓜、老鸛草、透骨草、伸筋草、羌活、獨(dú)活各20克，再加少量鹽一起縫入紗布袋中，用微波爐加熱后熱敷15~20分鐘即可。

其中，艾葉能散寒止痛，石菖蒲可以活血、散風(fēng)、祛濕，生姜?jiǎng)t能發(fā)汗解表；而木瓜能祛濕，老鸛草、伸筋草、羌活祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò)，獨(dú)活則能抗炎鎮(zhèn)痛。不過(guò)，要使藥效能夠更好地滲入皮膚筋骨，最好再加一點(diǎn)茴香作為芳香開(kāi)竅的藥物。由于其揮發(fā)性較強(qiáng)，所以使用5次左右就需要換藥。

除了受寒外，長(zhǎng)期伏案、骨質(zhì)增生引起的頸椎疼痛也很常見(jiàn)。這種情況下，用活血化淤的中藥包則更有效：將吳茱萸、雞血藤各120克，姜黃、蔥頭、桑根、夏枯草、三棱、莪術(shù)、元胡、五加皮各20克混合在一起，裝入紗布袋中縫好，微波爐加熱后熱敷15~20分鐘。

同樣，加入薄荷這味芳香劑效果能更勝一籌，不過(guò)使用3次之后就需要換藥。

對(duì)于時(shí)常坐在電腦面前的女性朋友們來(lái)說(shuō)，身體乏力是產(chǎn)后的癥狀，也是常見(jiàn)的癥狀，只要我們注意多注意多吃一些中藥進(jìn)行調(diào)理，要的可以利用中藥熱敷包，來(lái)敷自己的患處達(dá)到治愈的功效，加入即為薄荷也是可以起到更勝一籌的功效。