姜母茶

做法：將拍碎老姜一塊及適量黑糖，加入適量水，煮20分鐘即可。

功效：黑糖，性溫味甘，入脾，能溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之，具有補(bǔ)中益氣、緩中、化食，健脾暖胃功能，又俱行血止痛、散寒活血的功效，老姜還能促進(jìn)身體血液循環(huán)，刺激胃液分泌，加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。姜母茶能預(yù)防治傷風(fēng)感冒，還能溫胃止嘔，是暖身養(yǎng)生的推薦飲品。

桂圓紅棗茶

做法：紅棗兩顆剖開(kāi)，加上五六粒桂圓肉，用沸水沖開(kāi)即可。

功效：桂圓性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血，對(duì)氣血不足所致的失眠、健忘、眩暈等有很好的效果。而紅棗具補(bǔ)養(yǎng)身體、養(yǎng)血安神等功效。桂圓紅棗茶可改善身體虛弱和貧血者的睡眠質(zhì)量。

枸杞老姜茶

做法：準(zhǔn)備一塊老姜，50克枸杞，50克紅糖，500克水，將老姜枸杞洗凈，所有材料放入鍋內(nèi)中火煮約15分鐘即可。

功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜（姜母），味道辛辣，可以補(bǔ)血活絡(luò)。