蘿卜茶

白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。每天2次，能清肺熱、化痰濕。

冬瓜紅糖茶

冬瓜去皮切成塊狀，在鍋內(nèi)放水熬紅糖，然后把冬瓜倒入熬煮入味，約3小時(shí)，濾出冬瓜將其烘干即可。冬瓜能消痰、利水、減肥，最適合痰濕型肥胖。

海帶茶

將海帶洗凈，切成茶葉大小，之后將海帶放在茶杯中用涼開水浸泡一夜，第二天早晨起來空腹飲用即可，海帶具有能化痰、軟堅(jiān)、利水，是防治肥胖癥的理想食物，對(duì)痰濕型肥胖癥尤其適宜。

澤瀉烏龍茶

澤瀉15克，烏龍茶3克。將澤瀉加水煮沸20分鐘，取藥汁沖泡烏龍茶，當(dāng)日飲完，具有護(hù)肝消脂、利濕減肥的功效。

陳皮茯苓茶

陳皮300克，茯苓450克，薏仁300克。將陳皮、茯苓、薏仁研磨成細(xì)粉，裝瓶，防潮，備用。每日2次，每次15克，用溫開水沖開代茶飲即可。

姜湯茶

將老姜、紅糖、紅棗片加水煮開后趁熱飲用，老姜能夠活化身體，讓氣血通暢，排出體內(nèi)濕氣。