有一部分女性在嚴(yán)寒的冬季會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況，即使在室內(nèi)溫度比較高的情況下也會(huì)出現(xiàn)此癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這是陽(yáng)虛所導(dǎo)致的，要想各種辦法來(lái)提高身體中的陽(yáng)氣。

手腳冰涼是陽(yáng)虛嗎？

中醫(yī)認(rèn)為手腳冰涼是陽(yáng)虛所引起的，因?yàn)殛?yáng)氣虧虛不能讓氣血正常的運(yùn)行，肢體得不到充足血液的供應(yīng)，從而引起手腳冰涼。身體中陰陽(yáng)不平衡時(shí)就會(huì)讓患者出現(xiàn)心陽(yáng)虛，降低溫煦的能力，讓患者出現(xiàn)手腳冰涼以及全身怕冷的情況，另外也有一部分患者會(huì)伴有氣短、身體的水腫、嘴唇青紫、容易出汗等，沒(méi)有及時(shí)調(diào)理的話會(huì)導(dǎo)致女性不孕以及子宮肌瘤。

3個(gè)好方法能幫你調(diào)理陽(yáng)氣！

1、桂圓紅棗黑豆粥

需要150克粳米，30克大棗和龍眼肉，40克黑豆，先把黑豆洗干凈提前放在水里面浸泡12個(gè)小時(shí)，鍋里面加入適量水煮開(kāi)之后放入粳米和黑豆，八成熟的時(shí)候再放入桂圓肉和大棗繼續(xù)熬煮，最后加入白糖即可，此方法具有補(bǔ)益心氣的功效，適合于身體虛弱以及氣虛的人群。

2、醋泡生姜

需要60克生姜，150毫升醋，要把新鮮的生姜洗干凈切成片，然后放在干凈的瓶子里面加入適量醋，放在冰箱里冷藏一個(gè)星期之后再服用，每天服用兩天。姜具有生發(fā)陽(yáng)氣的功效，盡量是上午服用，姜能夠加快血液循環(huán)的速度，具有提神醒腦的功效，如果晚上服用的話會(huì)影響到五臟六腑的修復(fù)，降低睡眠質(zhì)量。

3、用手指彈擊

要用雙手的拇指來(lái)扣住中指用力的彈，這種方法是非常簡(jiǎn)單的，而且不會(huì)受到任何時(shí)間和地點(diǎn)的控制，盡量是每天中午來(lái)進(jìn)行敲打，這樣能夠提高陽(yáng)氣，特別適合于心陽(yáng)虛所引起的身體怕冷以及手腳冰涼的人群。

溫馨提示

對(duì)于心陽(yáng)虛手腳冰涼的人群來(lái)說(shuō)，一定要做好保暖措施，出門的時(shí)候穿上厚襪子和鞋子，戴上手套，女性朋友千萬(wàn)不能為了美而穿單薄的衣服，平時(shí)多吃一些具有提升陽(yáng)氣的食物，飲食方面要注意均衡，遠(yuǎn)離生冷食物，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，適當(dāng)?shù)臅駮裉��?yáng)。多吃新鮮的蔬菜和水果，每天早晨不妨喝一碗小米粥或者適當(dāng)?shù)某砸恍├苯罚瑢W(xué)會(huì)釋放壓力，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來(lái)緩解手腳冰涼的癥狀。