體質(zhì)虛寒會影響生育能力

體質(zhì)偏寒有啥壞處？這種體質(zhì)的人群如果長期得不到正確調(diào)養(yǎng)，輕則月經(jīng)不調(diào)、白帶異常，重則會影響女性生育，患上不孕不育。

體質(zhì)虛寒的人選擇住所時要避開潮濕陰冷的地方，夏季切不可長時間待在空調(diào)房內(nèi)，且要多進(jìn)行戶外活動，曬曬太陽，促進(jìn)排汗�！捌綍r吃東西也要留心，寒性食品不可多吃，盡量吃些溫性食物，如蘋果、荔枝、龍眼、核桃、大棗、牛羊肉等。”

最好的解決方法是對體質(zhì)進(jìn)行綜合調(diào)理，先去正規(guī)醫(yī)院請中醫(yī)做一個體質(zhì)辨識，再對癥下藥。

支招：中醫(yī)教你“驅(qū)寒”小妙招

除了藥物，其實在日常飲食起居上稍微下點功夫也能改善體寒。下面為大家總結(jié)了一套順應(yīng)月經(jīng)周期驅(qū)寒調(diào)養(yǎng)的食療、保健方（注：以下湯譜皆為一人量）。

1、月經(jīng)前一周

鮮益母草枸杞湯

材料：鮮益母草15~20克，枸杞15克，瘦肉若干。

做法：加水滾湯，分量大約為一碗。

功效：活血排經(jīng)，建議經(jīng)前飲用一周。

2、月經(jīng)期

當(dāng)歸雞蛋紅糖水

材料：當(dāng)歸10克，水煮雞蛋1個，紅糖適量。

做法：加水煮開，分量約為一碗。

功效：補(bǔ)血活血，有助緩解痛經(jīng)。

3、月經(jīng)后一周

桂圓百合枸杞水

材料：桂圓10~15克，百合枸杞適量，少許冰糖。

做法：加一碗水，滾湯。

功效：修復(fù)子宮內(nèi)膜，促進(jìn)生血。