【生姜紅棗茶】

【主料】

棗8個(gè)、姜6片

【輔料】

茶椒8粒、枸杞子10克、水500ml、紅糖1湯匙

【做法】

1、棗用溫水泡發(fā)，枸杞洗凈備用，棗也可以去核切絲，用的棗是整的沒有切。

2、棗、生姜、枸杞和花椒放鍋內(nèi)，加紅糖。

3、鍋中倒入500毫升水，大火煮至翻滾后，轉(zhuǎn)中小火。

4、水收至只有一半水時(shí)即可。

營(yíng)養(yǎng)功效

1、生姜紅棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補(bǔ)血正氣、燥濕消炎的功效；

2、飲用后能促使血管擴(kuò)張，全身有溫?zé)岣校�具有�?qiáng)心作用；

3、促進(jìn)消化，增加腸蠕動(dòng)，保護(hù)胃粘膜，對(duì)胃潰瘍有明顯抑制作用；

4、姜棗利膽、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染；

5、對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損有較強(qiáng)的效果，此飲品也可長(zhǎng)期飲用。

枸杞子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營(yíng)養(yǎng)。

枸杞子的食用效果

1、明目

擅長(zhǎng)明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方。

2、提高機(jī)體免疫力

秋季驅(qū)寒暖身生姜紅棗茶

枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

3、保護(hù)肝臟

枸杞子中的甜菜堿，可抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、促進(jìn)肝細(xì)胞再生，因而具有保護(hù)肝臟作用。

4、降三高

調(diào)節(jié)血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動(dòng)脈硬化等癥。枸杞子還有興奮大腦神經(jīng)、興奮呼吸、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)等作用。

總結(jié)：在做這道驅(qū)寒茶時(shí)，要注意，先把姜與棗冷水下鍋，才能把姜的味道揮發(fā)出去，這樣才不會(huì)喝出姜的味道。