天氣漸涼，有“老寒腿”的老年人，又該開始對腿部用些防寒措施了。穿些厚的衣服和襪子，洗澡時用熱水擦洗，多用熱水泡腳，用熱水敷膝關(guān)節(jié)。但是，這些方法也要掌握好度。首要原則是保證關(guān)節(jié)部位血液循環(huán)和活動自如。

因為襪子、護膝彈性很大，用在膝部可能會繃緊起來，影響周圍的血液循環(huán)，使膝部的活動更加困難。熱敷也可能會使關(guān)節(jié)循環(huán)不暢，使老人感覺發(fā)脹、發(fā)腫，反而不利于“老寒腿”的緩解和治療。

所以，建議老年人在“老寒腿”發(fā)病時，為避免掌握不好度，就不要用熱敷法進行治療，因為熱敷法反而會使關(guān)節(jié)受熱過度，導致關(guān)節(jié)疼痛。

此外，也不要過度休息，以免使關(guān)節(jié)周圍的血液凝固，無法疏通。最好的方法是適當做做腿部運動，特別是膝部活動。

另外，秋季是防治關(guān)節(jié)病、風濕的重要時候，可以服用一些刺激小的消炎鎮(zhèn)痛、止痛活血藥，或者服用中藥來幫助疏通經(jīng)絡(luò)。