到了夏季有很多人容易出現(xiàn)全身酸痛無力的情況，總是提不起任何的精神，這類人群一定要引起重視，有可能會暗示著身體的某個部位出現(xiàn)了疾病而導(dǎo)致的，那就跟著小編來了解一下全身酸痛無力到底是怎么回事。

全身酸痛無力是怎么回事？

1、勞累過度

經(jīng)歷了高強度的勞動或者運動之后，若出現(xiàn)了渾身酸痛無力的情況，應(yīng)該是勞累過度引起的。主要是因為身體的乳酸堆積，肌纖維損傷刺激了身體而引起的疼痛感。這類人群應(yīng)該多注意休息，輕輕的按摩腿部，為身體補充足夠的蛋白質(zhì)，運動之后要做拉伸運動并且采取冷敷的方式，這樣可以緩解此癥狀。

2、睡眠不足

長時間的睡眠不足出現(xiàn)渾身酸痛無力情況時，那應(yīng)該是睡眠不足引起的，因為通過睡眠才可以讓身體自我修復(fù)，消除了疲勞，這樣都可以提高睡眠的質(zhì)量。

3、天氣過于悶熱

夏季天氣悶熱，有一部分的人會出現(xiàn)渾身酸痛無力癥狀，主要是因為溫度過高影響了人體新陳代謝，當(dāng)人體出汗時會流失大量鉀元素。鉀主要是維持肌肉以及神經(jīng)的功能，缺鉀會導(dǎo)致體力和精力的下降，從而讓人們感覺到全身無力。這類人群可以選擇適合的降溫方式，比如吹空調(diào)或者風(fēng)扇，也要多吃富含鉀的食物，比如玉米、香蕉、香菜、菠菜、大豆、蕎麥等。

4、風(fēng)寒感冒導(dǎo)致的

渾身酸痛無力也有可能是風(fēng)寒感冒所引起的，如果患者伴有流鼻涕、打噴嚏，那就是患上了風(fēng)寒感冒。這類人群可以要多注意休息，多喝水能夠緩解風(fēng)寒感冒。

5、脾胃虛弱

脾胃虛弱也會出現(xiàn)全身酸痛無力的情況，脾胃虛弱會導(dǎo)致精力不足、四肢無力，并且會伴有腹部脹痛、腹瀉、無食欲、臉色發(fā)黃等癥狀。如果懷疑自己出現(xiàn)了脾胃虛弱應(yīng)該去醫(yī)院進行診斷。

6、肝病

肝病早期有一部分患者會出現(xiàn)全身酸痛無力的情況，并且臉色發(fā)黃、惡心、討厭油膩食物、無食欲、肝區(qū)疼痛等。這類人群應(yīng)該避免去醫(yī)院做肝功能的檢查，并且按照醫(yī)生的囑咐進行治療。

7、內(nèi)分泌疾病或者重癥肌無力

甲狀腺功能減弱或者亢進等都會引起渾身酸痛無力。因為患者的神經(jīng)肌肉間傳導(dǎo)出現(xiàn)障礙，也會讓患者容易出現(xiàn)疲乏、全身無力的情況，這類人群應(yīng)該是患上了重癥肌無力，需要補充氯化鉀來緩解。

溫馨提示

若是經(jīng)過了多次休息之后渾身酸痛無力的癥狀還沒有緩解，就要引起重視了，及時的去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，要注意營養(yǎng)的均衡，多關(guān)注身體的健康，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，避免身體過度勞累，注意勞逸結(jié)合。