肝臟是人體的重要部位，干燥能幫助解毒排毒，因此大家要關(guān)注肝臟的健康狀況，肝臟是否健康，通過觀察舌頭能判斷肝臟的健康狀況，健康人的舌苔是淺紅色的，如果舌苔很厚并且顏色呈現(xiàn)白色，則說明肝臟出現(xiàn)了問題，如何判斷肝臟是否健康？

如何判斷肝臟是否健康

1、先看看舌頭，通過舌苔能觀察肝臟的健康狀況，健康人的舌苔是淺紅色的，肝臟有問題的人舌苔顏色是白色的，并且舌頭很厚，如果出現(xiàn)舌苔發(fā)厚發(fā)白的現(xiàn)象，要警惕肝臟問題，肝臟是人體非常重要的部位，做好肝臟的調(diào)養(yǎng)工作很重要。

2、再看看指甲：通過觀察指甲能判斷肝臟的好壞，健康人的指甲應該是光滑的桃紅色，如果肝臟的血液上升或下降，指甲會出現(xiàn)異常表現(xiàn)，如果指甲顏色發(fā)暗，則說明可能是肝膽疾病，指甲顏色出現(xiàn)異常要引起重視。

3、再看看臉色：通過觀察臉色也能夠判斷肝臟的健康狀況，如果臉色發(fā)黃則說明肝臟出現(xiàn)了問題，應該要到醫(yī)院做相關(guān)檢查，肝臟出現(xiàn)了問題會出現(xiàn)臉色發(fā)黃的現(xiàn)象，通過觀察臉色，能很好的判斷肝臟是否健康。

養(yǎng)肝常做3件事

1、早上起床后要保證一頓營養(yǎng)的早餐，要養(yǎng)成定時吃早餐的習慣，定時吃早餐能提供給人體需要的能量，早餐盡量選擇清淡易消化的食物，養(yǎng)成定時吃飯的習慣，有利于肝臟的健康，可以排出肝臟內(nèi)的廢物，能降低患各種疾病的風險。

2、吃飯后靜坐十分鐘左右，飯后靜坐10-30分鐘，有利于肝臟的健康，有利于肝臟維護，能有效預防肝臟疾病的發(fā)生，飯后不宜馬上運動，否則會影響腸胃健康，也會影響肝臟的健康，飯后適當靜坐有利于肝細胞的修復，能促進肝臟血液的供應。

3、兩餐之間一杯護肝茶，多喝茶對人體有好處，能促進食物的消化吸收，并且能消除人體內(nèi)的廢物，可以減少代謝物對肝臟的損傷，并且具有解毒肝臟的作用，有利于肝臟的健康生活中，大家要關(guān)注肝臟的健康狀況，盡量做好肝臟的保護工作。

如何判斷肝臟是否健康？通過觀察舌頭可判斷肝臟是否健康，舌苔發(fā)后呈現(xiàn)白色多說明肝臟有問題，指甲顏色偏暗則說明肝臟出現(xiàn)了問題，通過觀察臉色也能判斷肝臟的健康狀況，臉色發(fā)黃多是肝臟疾病引起的。