產(chǎn)后頭暈失眠怎么辦 四款食療方幫你來調(diào)理。生寶寶是女性一生中比較重要的事情，所以家人不管在孕期還是產(chǎn)后都會對女性呵護備至，但這樣有的女性因為自身原因在產(chǎn)后還會出現(xiàn)頭暈眼花，心慌氣短，臉色發(fā)黃以及伴有失眠等癥狀。中醫(yī)指出，產(chǎn)婦這些癥狀可通過食補來調(diào)理，這樣可避免因食用藥物對寶寶和產(chǎn)婦身體造成影響。下面我們就一起來看下：

蓮子百合湯

原料：蓮子30克，瘦豬肉250克，百合30克。

制法：以上三種原料放入沙鍋內(nèi)加水煮湯。

適應(yīng)癥：適合于產(chǎn)后體虛并失眠的產(chǎn)婦。

小米棗仁粥

原料：小米100克，酸棗仁（搗末）15克，蜂蜜30克。

制法：將酸棗仁加水煮15分鐘，去底層沉渣后加入小米煮成粥，食用前加入蜂蜜。

適應(yīng)癥：適合產(chǎn)后睡眠不安，伴有大便干燥的產(chǎn)婦。

梔子香附粥

原料：梔子5克，鮮車前草30克，粳米100克，香附6克，當歸6克。

制法：將車前草洗凈，與梔子、香附、當歸一同煮汁去渣；將汁與粳米煮粥，煮熟即可。

適應(yīng)癥：適合產(chǎn)后心情不佳、容易激動、失眠的產(chǎn)婦。

夜交藤粥

原料：夜交藤60克，大棗2枚，粳米50克，白糖適量。

制法：取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取藥汁約300毫升，去藥渣；加粳米、白糖、大棗，再加水200毫升煎煮成稠粥，蓋緊燜5分鐘即可食用。每晚睡前1小時，趁熱食用，連用10天。

適應(yīng)癥：適合于睡眠質(zhì)量較差的產(chǎn)婦。

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