時(shí)間:2019-03-18 來(lái)源: 作者: 我要糾錯(cuò)
對(duì)于我們來(lái)說(shuō)什么最重要呢?對(duì)了健康最重要,身體是革命的本錢(qián),身體好了才能更好的工作,更好的賺錢(qián)。我們一定要隨時(shí)掌控身體的健康狀況,那么如何才能了解身體的健康呢?下面就為大家介紹手上暗藏的健康健康乾坤。
手熱血虛食積。
還有部分人,手摸起來(lái)跟熱炭似的,自己也時(shí)常覺(jué)得手心發(fā)熱,容易心煩發(fā)火,甚至失眠多夢(mèng)、頭昏眼花、雙目干澀等。這種情況可能由血虛或食積引起,陰血不足使得陽(yáng)氣上亢,手心發(fā)熱,這類(lèi)人要少吃溫燥的食品、調(diào)味品,如榴蓮、花椒、肉桂等,注意規(guī)律作息;食積引起的手熱則可補(bǔ)充白蘿卜、山楂、麥芽等有助于健脾消積的食物。
手冷脾肺虛弱。
有些人手腳心冰涼,天冷的時(shí)候更加明顯,有時(shí)還伴有倦怠乏力、腰膝酸軟、腸胃不適等表現(xiàn),這常是脾肺虛弱的表現(xiàn)。
中醫(yī)認(rèn)為,脾虛則氣血生化不足,進(jìn)而導(dǎo)致正氣虧,抗寒力弱。這類(lèi)人平時(shí)可多吃一些性質(zhì)偏溫?zé),具有溫補(bǔ)脾陽(yáng)作用的食物,如羊肉、豬肚、紅棗、桂圓、生姜等。此外,還要加強(qiáng)鍛煉,注意保暖。
手干氣血不暢。
不少人到了秋冬季兩只手特別干燥,常會(huì)脫皮、皸裂。這可能是氣血不暢的表現(xiàn),導(dǎo)致皮膚“失養(yǎng)”,汗腺、皮脂腺的功能也受到影響。要想改善這種狀況,不妨多吃一些新鮮的蔬菜和水果,少碰生冷食物;注意補(bǔ)養(yǎng)氣血,如吃點(diǎn)桂圓、紅棗、當(dāng)歸、百合、黃精等。此外,生活中要多喝水,少接觸肥皂等有刺激性的物品,洗手后及時(shí)涂抹護(hù)手霜。
手黏陰虛火旺。
有些人手心特別愛(ài)出汗,兩只手總是黏糊糊的,有時(shí)還伴有煩熱、咽干、口燥等癥狀。這是典型的陰虛火旺表現(xiàn),調(diào)理上應(yīng)以“補(bǔ)陰”為主,特別是要滋腎陰、養(yǎng)心陰。要注意保證充足的睡眠,避免過(guò)度勞累;日常飲食中少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物,補(bǔ)充一些紅豆、紅薯、枸杞、黑豆、黑木耳等。
對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)健康都是最重要的,但同時(shí)一些疾病的出現(xiàn)我們也無(wú)可表面,當(dāng)然這些疾病并不是說(shuō)來(lái)就來(lái),而是都有一個(gè)發(fā)展的過(guò)程,就拿手來(lái)說(shuō),不僅是“第二張臉”,同時(shí)也可以反應(yīng)身體的健康狀況,而中醫(yī)看病,也都是從手開(kāi)始,這是因?yàn)槭挚梢灶A(yù)報(bào)身體的健康與疾病,而通過(guò)握手時(shí)不同的感覺(jué),就能對(duì)其體質(zhì)探知一二。
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