21日是第六屆世界睡眠日，深圳市中醫(yī)院腦病心理專科特別針對(duì)深圳失眠患者的特點(diǎn)，在醫(yī)院門(mén)前舉辦大型宣傳咨詢活動(dòng)，提醒市民留意：許多失眠問(wèn)題都源于心理問(wèn)題，不要濫用藥物。

　　人的一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，5天不睡眠人就會(huì)死去。睡眠作為生命所必須的過(guò)程，是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部分。今年“世界睡眠日”的宣傳主題是“良好睡眠，健康人生”，針對(duì)深圳日益增多的睡眠問(wèn)題以及深圳失眠者出現(xiàn)的特點(diǎn)，深圳市中醫(yī)院腦病心理�？铺岢隽艘粋�(gè)口號(hào)——全面提高市民睡眠健康水平，減少精神和心理疾病發(fā)生，并在今天舉辦大型宣傳咨詢活動(dòng)，地點(diǎn)就在市中醫(yī)院的門(mén)前。

　　目前，在醫(yī)療領(lǐng)域針對(duì)失眠已經(jīng)形成了一個(gè)共識(shí)：由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素導(dǎo)致的失眠病例，已遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于由心理因素所致病的失眠病倒。這些心理因素主要有：怕失眠心理，晚上一上床就擔(dān)心睡不著，結(jié)果越睡不著;夢(mèng)有害心理，誤認(rèn)為多夢(mèng)就是失眠，這種“警戒”心理影響睡眠質(zhì)量;童年創(chuàng)傷心理的再現(xiàn)，因?yàn)橥�年時(shí)的恐懼遭遇，怕黑夜不能入睡等。

　　專家提醒，無(wú)論是什么原因?qū)е碌氖�眠，市民都�?yīng)積極求助于專業(yè)醫(yī)生，不要擅自服用安眠藥。