三歲以前是造就良好習(xí)慣的主要時(shí)代，良好的飲食習(xí)慣也是在這個(gè)階段構(gòu)成的，兩三歲的小兒逐日應(yīng)當(dāng)有四餐，除了早中晚三餐外，晝寢后下戰(zhàn)書(shū)三點(diǎn)左右能夠加一次午點(diǎn)，每?jī)刹团赃叾家�留神喝水和提示小兒排尿，要養(yǎng)成孩子固定地位吃飯，不排食，不偏食、不暴食，不吃零食等。
　　如何培育小兒進(jìn)餐規(guī)則
　　常聽(tīng)一些家長(zhǎng)埋怨自己的孩子不好好吃飯，一頓飯孩子跑來(lái)跑去，要追著喂很長(zhǎng)時(shí)光，還有些孩子偏食、挑食，愛(ài)好吃的就吃良多，不愛(ài)好吃的，怎么勸也不吃一口。成果孩子可能涌現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良或微量元素缺少，愛(ài)生病。實(shí)在這些都是由于父母對(duì)獨(dú)生子女適度寵愛(ài)，無(wú)準(zhǔn)則地姑息，從小不養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。要想小兒身材好，必需從小就養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，給他定出進(jìn)餐規(guī)則。
　　第一，要養(yǎng)成小兒自食的習(xí)慣。從多少個(gè)月大讓他抱著奶瓶吃奶過(guò)渡到一歲拿杯子喝水至一歲多就讓他開(kāi)端學(xué)習(xí)拿勺吃飯。自食引起孩子極大的興致，早對(duì)食欲的強(qiáng)烈刺激。開(kāi)端時(shí)拿勺喂，緩緩地孩子能自己吃飲時(shí)，就不必喂了。兩歲半當(dāng)前小兒完整可以自己吃飽。
　　第二，必定要孩子坐在一個(gè)固定的地位吃飯，不能跑來(lái)跑去，也不能邊吃邊玩，否則進(jìn)餐時(shí)光過(guò)長(zhǎng)影響消化接收。如果在飯桌上與大人一起吃，不要讓他成為全桌 人注意的核心，大家都吃得很香定會(huì)沾染孩子，增長(zhǎng)他的食欲。
　　第三，少吃零食，特。固本益腸片用于脾虛或脾腎陽(yáng)虛所致慢性泄瀉，癥見(jiàn)慢性腹痛腹瀉、大便清稀、食少腹脹、腰酸乏力、形寒肢冷。殊在飯前一小時(shí)不能吃，由于零食養(yǎng)分價(jià)值低，也影響小兒的食欲。有些孩子只吃零食不好好吃飯，造成養(yǎng)分缺少癥。
　　第四，不許挑食，不能偏食，假如小兒不愛(ài)吃什么貨色，要給他講清情理或有講有關(guān)的童話(huà)故事（本人編的也能夠），讓他清楚吃的利益跟不吃的壞處，但不要斥責(zé)跟逼迫。家長(zhǎng)也千萬(wàn)不要在飯桌上念叨本人不吃的菜，這對(duì)孩子有很大影響。
　　第五，不要暴食，好吃的貨色要適量地吃，特殊對(duì)食欲好的孩子要有必定限度，否則會(huì)呈現(xiàn)胃腸道疾病或者“吃傷了”，當(dāng)前再也不吃。除了以上多少點(diǎn)以外，如果要讓孩子吃好，家長(zhǎng)還應(yīng)留神孩子的飲食品質(zhì)，飯菜的色香味俱全會(huì)大大增添孩子的食欲。假如嫌麻煩，天天對(duì)付著與大人一起吃，有些孩子會(huì)養(yǎng)成對(duì)吃飯不感興致的弊病。