許多人都有過半夜睡不著覺的經(jīng)歷，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，越想入睡越睡不著。想吃片安眠藥，又怕第二天犯困；不吃睡不著，白天照樣沒精神。那么這些人應(yīng)該怎么服用安眠藥呢？

“這些人可以服用半粒安眠藥。”衛(wèi)生部北京醫(yī)院藥學(xué)部臨床藥師張亞同告訴《生命時報》記者，小劑量短時間使用安眠藥是治療失眠的重要手段。對于第一次用藥的成人來說，大多對藥物比較敏感，最好先服用半粒或者1/4粒。兒童一般不要使用安眠藥，老年人應(yīng)減小劑量、慎重使用，肝腎功能減退者和哺乳期婦女及孕婦忌用。

張亞同還指出，失眠類型不同，服用安眠藥的種類和方法也有所區(qū)別。入睡困難或中途易醒者可選用短半衰期或中長半衰期的安定類藥物，如硝基安定、舒樂安定、佳樂定等；早醒者可選用長半衰期的安定類藥物，如安定、氟安定等。對于一次性失眠患者，可小劑量用藥1—2天；短期失眠者，應(yīng)從小劑量開始，最好間隔2—3晚服藥一次，用藥時間不超過兩周；慢性失眠者，建議服用最小有效劑量，間斷性或短期使用。

不過，張亞同提醒大家，治療失眠不能僅僅依賴于安眠藥，還要找到失眠的原因，建立信心，使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習(xí)慣。此外，適度的體育鍛煉和安靜的睡眠環(huán)境也是幫助睡眠的好方法。