吃完飯打個飽嗝，是很常見的事情，一般來說是一種正常的生理反應。但昆明東大肛腸醫(yī)院消化科張主任要提醒我們，如果是頻繁打嗝，就可能提示你的胃不好，可能出現了胃炎。
 
人為什么會打嗝
昆明東大肛腸醫(yī)院消化科張主任介紹，打嗝其實是身體的保護反應，這是因為在人體的胸腔和腹腔之間有一層厚厚的肌肉膜，叫做膈肌。這個膈肌就像個帽子一樣，把胸腔和腹腔分隔開來，和身體其他器官一樣，膈肌也有神經分布和血液供應。當膈肌受到刺激時，神經會把刺激傳送到大腦，大腦就會下達指令，讓膈肌發(fā)生陣發(fā)性和痙攣性收縮，于是就出現了打嗝。而造成這種刺激的原因大多來自胃部脹大的壓力。
所以，在我們的生活中，經常能看到，人們因為吃飯?zhí)�急或者吃飯時說話吞入了較多的空氣而出現打嗝的現象。此外，受到寒冷刺激、吃進干硬或辛辣食物后，也可能出現暫時性的打嗝現象。
 
頻繁打嗝或是胃炎“預警”
但昆明東大肛腸醫(yī)院消化科張主任提醒，如果是經常頻繁打嗝的話，就有可能是某些疾病引起的。比如經常出現噯氣、打嗝的現象，甚至不吃飯都會不自覺地打嗝，這可是胃部感染了幽門螺旋桿菌。
幽門螺旋桿菌是導致大多數胃部疾病的主要致病菌，患者感染后可引起胃炎，可能會出現上腹部隱痛、胃痛、食后飽脹、食欲不振及噯氣等表現，癥狀時輕時重，可能反復發(fā)作或長期存在。如果家庭中有幽門螺旋桿菌感染的患者，張主任建議他們的家人也做一次幽門螺旋桿菌測試，以防交叉感染。
 
教你三個止嗝小方法
1.深吸一口氣然后憋住：挺起你的胸膛，深深地盡全力吸足一口氣，然后憋住，千萬別呼氣。直到實在憋不住了再呼出去，反復3~5次，就能有效緩解打嗝了。
2.往塑料袋里呼氣吸氣：現代醫(yī)學研究發(fā)現，打嗝是因為體內的二氧化碳太少，所以可以通過提高體內的二氧化碳濃度來止住打嗝。你可以找個不漏氣的塑料袋，把它扣在嘴巴和鼻子上，然后往里面呼氣吸氣幾次，過一會兒就不會打嗝了。
3.壓舌頭：拿一把干凈的勺子，把舌頭緊緊地壓住，幾分鐘后，打嗝一般就停止了。