男性身寸米青過快，是會對夫妻忄生生活和諧造成一些影響的。所以，有過早身寸米青這方面困擾的男性應(yīng)該要了解一些科學(xué)延遲身寸米青的方法。

提升身體素質(zhì)可幫助延日寸持久

有氧運動

適當(dāng)?shù)倪\動不僅可以提升我們的身體素質(zhì)，預(yù)防疾病，還能在一定程度上緩解男性問題。男性朋友可以根據(jù)自己的身體狀況來計劃自己的運動鍛煉，避免身體過于疲勞。跑步、跳繩、打籃球等運動可以幫助腦內(nèi)釋放內(nèi)啡肽，增加血液循環(huán)，提升忄生功能發(fā)揮。

深蹲

深蹲對于提升下體及雙腿的機能是有重要意義的。深蹲屬于全身多關(guān)節(jié)的復(fù)合動作，對于臀部、會阝月部、下肢等肌肉鍛煉效果非常強。男人經(jīng)常做深蹲，有助于增加下體的血液循環(huán)以及身體激素的分泌，利于提高自身的忄生功能。

凱格爾運動

凱格爾運動常用于女性的產(chǎn)后恢復(fù)以及提升男性的身寸米青控制力。通過反復(fù)鍛煉收縮、放松等動作，能夠增加盆底肌的力量，增強對身寸米青的控制能力，對于男性的早泄有一定的治療作用。

科學(xué)延日寸可以這樣“做”

注重前又戈

前又戈不足，女性未能進入興奮狀態(tài)就急于進入，會嚴(yán)重影響忄生生活和諧。女性的忄生高氵朝相比于男性來的更慢，這中間的間隔，男性可以通過前又戈來達到平衡，這樣不僅有利于女性更好地進入狀態(tài)，也能給整個忄生生活延日寸持久。

改換體位

男女雙方在進行忄生生活過程中，應(yīng)該考慮采用一些相對于男性來講更輕松的部位，例如女生、側(cè)臥、坐姿等等。因為這類體位可以讓男性更少地發(fā)力，一方面幫助男方保持了體力，另一方面則幫助男性舒緩了刺激感，可以更好地延日寸忄生生活。

藥物輔助

必要的時候適當(dāng)采用藥物作為輔助，也可以幫助男性達到延日寸持久的效果。愛廷玖（犀牛哥）鹽酸達泊西汀是早泄治療的shou選藥物，按需服用愛廷玖（犀牛哥）鹽酸達泊西汀可以提升男性身寸米青控制力，延緩身寸米青，促進夫妻生活和諧[1]。

愛廷玖（犀牛哥）鹽酸達泊西汀shou次服用即起效，服藥后1.3小時血藥濃度達到峰值，19小時藥物代謝完畢，多次服用不會產(chǎn)生藥物積蓄風(fēng)險。

男性若有時間短的煩惱，不妨試試以上方法，嘗試過后，仍有早泄情況，建議及時就醫(yī)檢查治療。

參考資料：

愛廷玖®鹽酸達泊西汀片說明書.