聊到血管保養(yǎng)，很多人對(duì)這個(gè)東西都感到很陌生，甚至有不少人認(rèn)為，這是老年人才應(yīng)該關(guān)心的事情。但近幾年來，越來越多的中青年群體頻頻發(fā)生猝死事件，已經(jīng)證明了心腦血管疾病年已經(jīng)逐漸變得輕化，呵護(hù)血管健康我們刻不容緩。

其實(shí)血管疾病的養(yǎng)成，都是從生活中的一些不起眼的不良行為發(fā)展，逐漸惡化成為我們的健康殺手。下面這幾種不良習(xí)慣，最容易引發(fā)血管堵塞，大家警惕起來！

晝夜顛倒，生物鐘混亂。

長(zhǎng)期熬夜、作息比規(guī)律容易導(dǎo)致體內(nèi)過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，這會(huì)讓血管收縮、血液流動(dòng)緩慢、粘稠度增加，嚴(yán)重影響血管健康。

常吃高油鹽食物

無論是工作應(yīng)酬還是吃外賣、宵夜，這些食物都具有“高油”、“高鹽”、“高糖”等特性，吃多了會(huì)導(dǎo)致血管里的脂肪越來越多，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成血管堵塞。

運(yùn)動(dòng)量少，血管垃圾多。

除了心腦血管以外，下肢的血管其實(shí)也是很重要，但經(jīng)常會(huì)被大家所忽視。平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)能讓更多的毛細(xì)血管開放，促進(jìn)血液微循環(huán)。相反，如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，血管內(nèi)的垃圾會(huì)逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊，導(dǎo)致血管堵塞。

保護(hù)血管健康一定要提前做好預(yù)防措施，當(dāng)心腦血管出現(xiàn)問題時(shí)，可能就已經(jīng)晚了。有條件的朋友可以多吃深海魚肉，給身體補(bǔ)充一些EPA，EPA被稱為“血管的清道夫”，可以幫助人體降低血栓素的合成，從而防止心腦血管阻塞。另外，EPA還具有效降低血液中的膽固醇和油脂濃度等功效，可幫助我們舒張血管，控制血壓、穩(wěn)定指標(biāo)。

食用深海魚肉雖然能補(bǔ)給到少量的EPA元素，但是如果在條件不允許的情況下，也建議大家服用魚油膠囊來達(dá)到同樣的功效。Noromega 諾美嘉海豹油膠囊是一款專門針對(duì)高血脂及維護(hù)心血管健康人群開發(fā)的產(chǎn)品。

Noromega 海豹油富含 Omega-3（EPA、DPA、DHA）、Omega-7、Omega-9 等不飽和脂肪酸，可多效降血脂，掃除血管里的多余垃圾，預(yù)防血管堵塞，維護(hù)心腦血管健康，每天兩粒諾美嘉海豹油，可為血管添動(dòng)力，為健康添活力。

生活有時(shí)候會(huì)迫不得已，但身體是自己的，我們要懂得如何關(guān)注身體健康。降低心血管危害，也是可以從“管住嘴，邁開腿”開始做起的，大家也可以到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)或醫(yī)院里進(jìn)行定期的體檢，各項(xiàng)指標(biāo)的檢測(cè)有助于我們及時(shí)把控心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)程度，降低心腦血管疾病的健康危害。