時(shí)間:2021-12-19 來(lái)源:人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào) 作者: 我要糾錯(cuò)
受訪專家:湖北省中醫(yī)院肝病科副主任醫(yī)師 黃大偉
“中醫(yī)有‘百病從肝論治’的說(shuō)法”,湖北省中醫(yī)院肝病科副主任醫(yī)師黃大偉表示,這是因?yàn),肝屬木,主疏泄、主藏血、主筋,其生理特性為“剛臟”,喜條達(dá)而惡抑郁。臨床工作中發(fā)現(xiàn),如果人體肝臟不舒(運(yùn)轉(zhuǎn)不暢),就會(huì)滋生很多慢病。
消化系統(tǒng)疾病。中醫(yī)常講“肝膽相照”,意思是說(shuō),肝為臟,屬陰,主里;膽為腑,屬陽(yáng),主表,膽汁來(lái)源于肝之余氣,膽汁正常排泄及發(fā)揮作用,全依賴于肝的疏通排泄功能。肝疏泄功能正常,則膽汁能正常地分泌和排泄,有助脾胃消化吸收。如果肝氣郁結(jié),則可影響膽汁分泌和排泄,導(dǎo)致脾胃消化吸收障礙,人會(huì)出現(xiàn)脅痛、口苦、消化不良、黃疸等表現(xiàn),時(shí)間一長(zhǎng)可能導(dǎo)致慢性肝病、慢性胃炎、慢性膽囊炎等疾病。
肥胖、脂肪肝等代謝性疾病。代謝類疾病主要與痰、濕、瘀、積等有關(guān),與肝、脾、腎三臟功能關(guān)系密切。雖然人體水液代謝主要由肺、脾、腎等共同完成,但肝主疏泄,能調(diào)暢三焦氣機(jī),促進(jìn)肺、脾、腎等臟腑機(jī)能,協(xié)助其調(diào)節(jié)水液代謝。如果肝失疏泄會(huì)使肺脾腎氣運(yùn)化不利,導(dǎo)致水濕泛濫。容易出現(xiàn)水腫,如肝硬化腹水、前列腺增生、小便不利等疾病。
慢性眼病。肝開(kāi)竅于目,目即眼睛,又稱“睛明”。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“肝受血而能視”,肝的經(jīng)脈與目相連!澳,肝之外候也”,視力強(qiáng)弱與肝有直接關(guān)系。淚為肝之液,肝血不足則視物模糊或夜盲;肝陰虧損則兩目干澀,視力減退;肝火上炎,則目赤腫痛(如急性結(jié)膜炎);肝經(jīng)風(fēng)熱或肝經(jīng)不足,則眼睛迎風(fēng)流淚。
婦科疾病。肝主疏泄,是保障機(jī)體氣血運(yùn)行等多種生理功能發(fā)揮正常的重要條件。“肝為女子先天”,肝失疏泄,氣機(jī)不調(diào),必然影響氣血運(yùn)行。如氣機(jī)阻滯會(huì)出現(xiàn)胸脅、兩乳或腹部刺痛,甚至引起腹內(nèi)包塊、腫塊;同時(shí),血脈不通暢還會(huì)引起痛經(jīng)、閉經(jīng),甚至不孕癥。臨床上常見(jiàn)的女性乳腺增生,就是由肝經(jīng)不暢引發(fā)。因?yàn)楦谓?jīng)布于乳房?jī)蓚?cè),肝氣郁結(jié),經(jīng)絡(luò)不暢,時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)結(jié)成塊,誘發(fā)乳腺疾病。
失眠、抑郁等精神心理疾病。心主神志,肝主疏泄,皆可調(diào)節(jié)精神情志!案沃髦\慮”,肝疏泄功能正常,就能“勤快地”調(diào)節(jié)情志,人就精神愉快、心情舒暢;反之,當(dāng)肝氣瘀滯時(shí),容易出現(xiàn)抑郁、多愁善感、頭暈頭痛、失眠等健康問(wèn)題。當(dāng)然,任何事物過(guò)猶不及,若疏泄太過(guò),也可能出現(xiàn)不適,比如過(guò)度興奮、煩躁易怒、驚恐等。
高血壓、高血脂、中風(fēng)等常見(jiàn)氣血類疾病。諸風(fēng)掉眩,皆屬于肝。中醫(yī)認(rèn)為,肝主氣機(jī)升降,肝氣升降過(guò)度,會(huì)造成肝風(fēng)上動(dòng),引起高血壓。肝陽(yáng)上亢,會(huì)加重精神心理疾病,也可引發(fā)出血、中風(fēng)、昏厥等。
黃大偉表示,對(duì)于以上幾類常見(jiàn)慢病,都可從肝入手調(diào)治,但由于個(gè)體差異,需要醫(yī)生結(jié)合具體病情辨證施治。對(duì)于普通人來(lái)說(shuō),建議日常做好五件事,養(yǎng)護(hù)好肝臟。
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)肝。“人體勤勞于形,百病不能成”。過(guò)度勞累容易導(dǎo)致勞傷,即久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉,久立傷骨、久行傷筋。頸椎病、肥胖等多種慢病與不運(yùn)動(dòng)有很大關(guān)系。建議大家練習(xí)氣功、太極拳、五禽戲等,強(qiáng)身健體,改善肝功能。
飲食養(yǎng)肝!饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō):“五谷為養(yǎng),五果為助,五畜為益,五菜為充。”平時(shí)要注意飲食和營(yíng)養(yǎng)的平衡,不能偏頗;多吃些粗糧、新鮮蔬果、薯類、豆類等。
修身養(yǎng)肝。暴怒則傷肝,養(yǎng)護(hù)好肝臟,先從修身養(yǎng)性做起。平時(shí)排除各種妄念,保持規(guī)律生活和睡眠,不要熬夜、嗜酒。
靜心養(yǎng)肝。如靜坐、瑜伽,有利保持神氣清靜、心理平衡。五臟安和,則對(duì)預(yù)防疾病、延年益壽有很大好處,反之就會(huì)導(dǎo)致情志內(nèi)傷,誘發(fā)各種心理疾患。
按摩養(yǎng)肝。按摩大墩、太沖等穴位也有助養(yǎng)護(hù)肝臟。大墩位于大腳趾指甲根外側(cè),每天用大拇指指腹對(duì)此穴位按摩3分鐘,直到局部出現(xiàn)酸脹感為宜;太沖穴位于足背側(cè)第一、二趾跖骨連接部位之間的凹陷處。建議每天用大拇指按壓,并前后滑動(dòng)20次。(記者 張 。
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