網(wǎng)傳溺水四步自救法

1

不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時(shí)立即呼救

2

放松全身，讓身體漂浮在水面上

3

將頭浮出水面，用腳踢水

4

身體下沉?xí)r，手掌向下壓水

“據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年有57000多人因淹溺死亡，相當(dāng)于每天就有150多人，其中青少年占據(jù)了相當(dāng)大的一部分�！庇|目驚心的數(shù)據(jù)，是重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院急診科主任譚利平在講座中的開(kāi)場(chǎng)白，這也讓現(xiàn)場(chǎng)的數(shù)十位家長(zhǎng)為之一振——看似老生常談的話題，之所以一次次被提起，確實(shí)有它的必要性。

夏天到了，放暑假的兒童都喜歡到水中享受涼意。那么，在消夏之時(shí)，如何保證安全呢？

這些自救方式很難實(shí)現(xiàn)

這是昨日下午重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院“小天使”兒童健康公益大講堂的現(xiàn)場(chǎng)。

有句俗語(yǔ)叫“淹死的都是會(huì)水的”，這恐怕和溺水者不合理的自救有關(guān)。譚利平展示了一幅四步自救法，告訴大家正確的自救方式，可正當(dāng)聽(tīng)講的家長(zhǎng)們做筆記時(shí)，譚利平出人意料地給這個(gè)方法“打了個(gè)叉”：“理論上沒(méi)有問(wèn)題，但實(shí)際操作中很難實(shí)現(xiàn)�！�

“按照這個(gè)自救法，首先要做的是不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時(shí)立即呼救�！笨勺T利平接觸了太多淹溺搶救的案例，“在那種情況下，怎么能做到不慌張呢？何況本身就在呼吸上出了問(wèn)題，淹溺的一個(gè)特點(diǎn)就是缺氧，這個(gè)時(shí)候既要保持不沉入水中、又要大聲呼喊，很不現(xiàn)實(shí)�！倍�接下來(lái)的幾步，比如“放松全身，讓身體漂浮在水面上”“將頭浮出水面，用腳踢水”“身體下沉?xí)r，手掌向下壓水”，都極有可能因溺水時(shí)的慌張和體能迅速流失而無(wú)法實(shí)現(xiàn)。

在譚利平準(zhǔn)備的講座資料中，展示了一個(gè)學(xué)術(shù)界公認(rèn)的淹溺生存鏈，其中并無(wú)“自救”的環(huán)節(jié)，但這并不代表之前的自救方法毫無(wú)意義，在這條生存鏈上，淹溺發(fā)生后的第一環(huán)節(jié)是“識(shí)別”，意即同伴或是路人，可以通過(guò)淹溺者的表現(xiàn)來(lái)識(shí)別其溺水的狀態(tài)，“比如出現(xiàn)了上述的自救動(dòng)作，旁人就要意識(shí)到這個(gè)人可能溺水了�！�

發(fā)現(xiàn)他人溺水該怎么辦？

首先要做的，并不是立即跳下水救人。見(jiàn)義勇為是好的，但掌握有效的方法更為關(guān)鍵。此時(shí)，應(yīng)大聲呼救，請(qǐng)求救援，請(qǐng)人撥打110電話，再想辦法施救。

溺水者若離岸邊不遠(yuǎn)，可以用樹(shù)枝等具摩擦力的長(zhǎng)條物給予救援；如果溺水者較遠(yuǎn)，則應(yīng)該向其提供漂浮物，再尋求使其脫離水面的辦法。

接下來(lái)，就是岸邊急救。

在世界衛(wèi)生組織的規(guī)范中，心臟復(fù)蘇的同時(shí)，進(jìn)行口對(duì)口的人工呼吸，是防止溺水者心跳停止和呼吸停止的唯一方法。

“對(duì)于沒(méi)有明顯可見(jiàn)的意識(shí)反應(yīng)和呼吸的溺水者，不必浪費(fèi)時(shí)間去檢查有沒(méi)有意識(shí)和呼吸，而是應(yīng)連續(xù)實(shí)施開(kāi)放氣道和口對(duì)口人工呼吸操作�！弊T利平一邊講，一邊拿起一個(gè)嬰兒人體教具進(jìn)行演示，“抬高下頜，打開(kāi)氣道。如果是在自然水域溺水，溺水者口腔中可能會(huì)有異物，打開(kāi)氣道過(guò)程中，順便對(duì)其口腔進(jìn)行快速清理；緊接著一手捏住溺水者的鼻子，一手繼續(xù)抬下頜，然后連續(xù)進(jìn)行2到5次口對(duì)口人工呼吸；最后，才檢查溺水者是不是存在意識(shí)和呼吸�！�

譚利平介紹，一旦確定溺水者沒(méi)有意識(shí)和呼吸，則要立即實(shí)施胸外心臟按壓甚至使用體外除顫設(shè)備，但普通民眾的急救知識(shí)、能力和相關(guān)設(shè)備都相對(duì)缺乏，因此在實(shí)施救助前呼叫專業(yè)的急救很有必要。而在專業(yè)醫(yī)療救護(hù)到達(dá)之前，對(duì)溺水者的心臟復(fù)蘇措施不應(yīng)終止。

預(yù)防總是生存鏈第一環(huán)

那么，如果沒(méi)有同伴跟隨，或者無(wú)人路過(guò)的話，是否很難實(shí)現(xiàn)自救？答案是肯定的，比起搶救，淹溺生存鏈第一環(huán)的預(yù)防則更為重要。

譚利平總結(jié)了預(yù)防的四不原則：水庫(kù)、湖泊、江河以及明確標(biāo)有“禁止游泳”的野生水域不去；未經(jīng)老師、家長(zhǎng)同意不去；沒(méi)有會(huì)游泳的成年人陪同不去；深水的地方不去。

同時(shí)，在個(gè)人準(zhǔn)備方面，熱身運(yùn)動(dòng)自然是不可缺少的。此外，不在水邊嬉戲、不搭乘超載船只、從事水上活動(dòng)應(yīng)穿好救生衣、身心狀態(tài)不好切忌下水、游泳半小時(shí)應(yīng)休息恢復(fù)體溫、吃太飽不下水……說(shuō)起來(lái)，道理都很容易懂，但青少年的淹溺事故發(fā)生，或多或少都觸碰到了這些禁忌。

“就拿穿救生衣來(lái)說(shuō)吧，其實(shí)許多家長(zhǎng)自己都不注意這一點(diǎn)，父母是孩子最好的老師�！弊T利平的這番話后，在座的不少家長(zhǎng)也開(kāi)始進(jìn)行自我審視，確實(shí)，掌握正確的處理方式固然重要，而在事故未發(fā)生之時(shí)，樹(shù)立孩子的安全意識(shí)，更是要趁早做起。