中醫(yī)認(rèn)為，人體如果經(jīng)絡(luò)不通就會出現(xiàn)不適癥狀，影響到我們的健康，所以需要特別的注意是否有經(jīng)絡(luò)不通的癥狀。那么，有什么辦法可以打通經(jīng)絡(luò)呢？下面就來一起看看經(jīng)絡(luò)不通的癥狀和調(diào)理方法吧。

經(jīng)絡(luò)不通的癥狀

冷：冷是非常常見的一種癥狀，最常見的應(yīng)該就是手腳冰涼了，這很有可能是經(jīng)絡(luò)不通的信號，因為人體的體溫是靠氣血輸送決定，只有我們氣血充足，體溫才會正常，而如果我們出現(xiàn)發(fā)冷的情況，則說明我們可能經(jīng)絡(luò)不通。并且有些經(jīng)絡(luò)不通的人還有可能會出現(xiàn)一半體溫正常一半發(fā)涼的情況，如果我們身體的某個部位出現(xiàn)發(fā)涼的情況，可以適當(dāng)?shù)氖柰ń?jīng)絡(luò)，相信發(fā)冷的情況會有所改變！

熱：除了冷，不正常的發(fā)熱也有可能是經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)，如果我們身體某些部位出現(xiàn)低熱，干燥或者出汗異常，那么很有可能是經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致，因為熱氣不能輸送，積聚在一起所導(dǎo)致。而我們也需要注意，氣血在體內(nèi)循環(huán)，如果遇到經(jīng)絡(luò)不通，則會選擇臨近的經(jīng)絡(luò)循環(huán)，這樣就有可能會影響經(jīng)絡(luò)發(fā)熱，舉個簡單的例子，如果我們出現(xiàn)了頭部低熱的話，那么不一定是膀胱經(jīng)的問題，還有可能是腎經(jīng)氣血不足或者不暢導(dǎo)致的！

酸：有些時候人們在劇烈運動之后我們身體會出現(xiàn)發(fā)酸無力，這是因為在劇烈運動的時候我們需要很多氣血供應(yīng)，超過正常供應(yīng)限度，導(dǎo)致氣血供應(yīng)不足所導(dǎo)致。一般我們身體消耗和補充是平衡的，但劇烈運動會破壞平衡，所以我們的養(yǎng)生運動一般都不是劇烈的運動，如果我們身體某個部位出現(xiàn)發(fā)酸的情況，很有可能是這個部位經(jīng)絡(luò)不暢通，氣血供應(yīng)減慢所導(dǎo)致，我們可以嘗試按摩拍打所在經(jīng)絡(luò)，就能夠發(fā)現(xiàn)潛在的痛、腫、脹等經(jīng)絡(luò)不通的癥狀。

疼和痛：一般我們說話都會將疼痛放在一起說，而這兩個詞卻是有一定的差異，一般我們突然立即產(chǎn)生的感覺叫做疼，而經(jīng)過按壓觸摸才會有感覺的叫做痛，疼和痛是兩個概念，兩者都和經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)，但程度上有些差異。比如我們被扎了一下，立刻產(chǎn)生的感覺叫做“疼”；如果接著按壓一下受傷的地方，這時候產(chǎn)生的感覺才叫做“痛”。如果我們的經(jīng)絡(luò)瘀滯不通，那么就有可能會出現(xiàn)痛的感覺，這就是“痛者不通，通者不痛”的由來，而這樣我們就可以判斷，疼是經(jīng)絡(luò)不通的初發(fā)，而痛則是經(jīng)絡(luò)不通的進一步加重，“初病在經(jīng)”“久病久痛在絡(luò)”，就是這個道理！遇到疼痛類的問題，可以采取點面結(jié)合的方法來疏通經(jīng)絡(luò)。面積小的可以用阿是穴，也就是哪里痛就按摩哪里，面積稍大一些可以刮痧，這樣經(jīng)絡(luò)慢慢就通了。

麻和木：麻木和疼痛差不多，經(jīng)常在一起出現(xiàn)，但是卻有一定的差別，舉個例子，如果我們盤腿坐一段時間，經(jīng)絡(luò)不通，氣血不通，就會出現(xiàn)麻木的感覺，只要適當(dāng)?shù)母淖冏�姿，氣血通暢了，才會恢�?fù)。中醫(yī)講“麻為氣虛，木為血虛”，如果麻得重，說明氣不足，木得重則說明血虛。出現(xiàn)肢體麻木的時候，我們最好多加注意，特別是高血壓患者，一定要注意及時疏通經(jīng)絡(luò)，以免導(dǎo)致出現(xiàn)中風(fēng)疾病。

疏通經(jīng)絡(luò)的5種方法

蓮花式坐活動韌帶。坐時屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數(shù)次，使之接觸地面；然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。

升溫是疏通經(jīng)絡(luò)的有效方法。只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結(jié)。遇到這類情況時，就要學(xué)會通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉為身體升溫、達到排寒濕的作用，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。

輕揉耳輪通腎氣。雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為：“腎，主骨、生髓”，全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

梳頭促進血循環(huán)。用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。

有氧激活按摩。有氧激活按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、艾灸三個重要穴位，即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病非常有效。

經(jīng)絡(luò)不通的疏通方法要科學(xué)正確才會有效哦。