上火要怎么辦呢？在夏季上火的原因有很多，需要先了解上火的原因然后再進(jìn)行緩解治療。在中醫(yī)治療上火的方法中，按摩就是其中之一。在這里，不僅要為大家介紹上火的原因是什么，還有上火的按摩方法，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了。

夏天上火的原因

心火。心火主要表現(xiàn)為低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、口干、舌尖紅。實(shí)火的癥狀是口腔潰瘍、口干、小便短赤、煩躁、舌尖紅等。虛火可用生地、麥冬；實(shí)心火則需用苦寒之物，如黃連瀉心湯。

胃火。實(shí)火為上腹部不適，伴有多食易饑、口干、口苦、煩躁不安、大便干結(jié)、牙痛、牙齦出血、鼻出血、舌紅苔黃等。胃實(shí)火可吃海帶根、西瓜；或用知母、黃芩、淡竹葉、石斛、天花粉等適量泡茶飲；中成藥可用梔子金花丸。虛火則表現(xiàn)為口渴、飲食減少，時(shí)有輕度腹脹、低熱或潮熱、大便干燥、舌紅少苔或無(wú)苔等，可適量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。

肝火。肝實(shí)火旺的時(shí)候，除了眼睛紅、腫、疼以外，還會(huì)煩躁，很容易發(fā)火、口渴，大便干燥。去肝實(shí)火，可用決明子泡水喝，如果上火癥狀再重一點(diǎn)可用野菊花泡水喝，吃點(diǎn)涼拌苦苣苗；中成藥可用龍膽瀉肝丸。肝虛火不是眼睛紅腫疼，而是眼睛發(fā)澀，此外還會(huì)有手腳心發(fā)熱，內(nèi)心煩躁，后半夜睡著的時(shí)候出汗。想去肝虛火，可用枸杞15克，加杭白菊一起泡水喝；還可以將黑芝麻炒熟吃；中成藥可用杞菊地黃丸。

實(shí)火。夏天特別喜歡吃冷飲的，腹脹痛拒按，脈數(shù)實(shí)，甚或流鼻血，治療以苦寒瀉火、清熱解毒為主。

虛火。常伴反復(fù)口腔潰瘍、失眠多夢(mèng)、盜汗等，脈細(xì)數(shù)，治療應(yīng)以生津養(yǎng)血、滋陰降火為主。

那么，中醫(yī)按摩是如何緩解上火現(xiàn)象的呢？

上火的中醫(yī)按摩方法

太沖穴。中醫(yī)認(rèn)為，肝臟功能主要是“主疏泄、調(diào)暢氣機(jī)”，水的運(yùn)行有賴于氣的推動(dòng)，當(dāng)肝有病變，則氣機(jī)不調(diào)，氣滯水停。肝火旺，常表現(xiàn)為口干舌燥、頭暈、易怒、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。通過(guò)按摩太沖穴可降肝火。太沖穴在腳背上，位于大足趾與第二個(gè)足趾之間縫隙向上，1.5厘米的凹陷處，是足厥陰肝經(jīng)上穴位。在按摩此養(yǎng)生穴位前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘。

合谷穴。中醫(yī)認(rèn)為，“肺主通調(diào)水道”，肺不好，容易生痰、口干等，肺“上火“往往表現(xiàn)為牙疼、鼻出血、咽喉腫痛、耳鳴、眼睛紅腫、便秘等。按摩合谷穴可降肺火。合谷穴，是手陽(yáng)明大腸經(jīng)上穴位，位于手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。中醫(yī)認(rèn)為，大腸與肺相表里，臨床上很多有肺火的患者，按摩和針刺合谷穴，往往收到較明顯的療效。

心包經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為，水液經(jīng)肺的肅降作用后，還須以心臟為動(dòng)力，才能隨營(yíng)氣循經(jīng)脈運(yùn)行于體內(nèi)。若心火過(guò)旺，會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、心情憂郁、煩躁、失眠、舌尖發(fā)紅等常見(jiàn)癥狀。心包經(jīng)按摩、拔罐或刮痧，都可瀉心火。手厥陰心包經(jīng)，為人體十二經(jīng)脈之一，簡(jiǎn)稱心包經(jīng)。其走向是從左乳上方天池穴，往上行至腋窩，再沿手臂內(nèi)側(cè)中線，行至左手中指指端中沖穴。

內(nèi)庭穴。中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化水液，當(dāng)飲入的水進(jìn)入胃后，精華部分會(huì)輸入到脾，進(jìn)而輸布到全身各處，滋潤(rùn)人體。脾有熱時(shí)，水液的輸布會(huì)受到影響，出現(xiàn)口臭、便秘、皮膚干燥、咽喉腫痛、牙痛、腹脹等不適癥狀。

上火的緩解方法有很多，要選擇適合自己的哦。