皮膚過敏怎么辦？造成皮膚過敏的原因有很多，而要防治皮膚過敏就要從日常生活中做起。在這里，要為大家介紹的預(yù)防皮膚過敏的方法以及可以止癢的中藥，快來一起了解了解吧。

皮膚過敏的原因

年齡增長。年齡增長會使皮膚分泌功能退化，皮膚在歲月的消磨下，會變得較薄，它的保護層功能亦隨之減弱。

暴曬。長期暴露在陽光或空氣污染的環(huán)境中，煙霧、灰屑、紫外光UVA和UVB，以及紅外線，均會損害皮膚，因為它們產(chǎn)生的游離子能破壞皮膚的脂質(zhì)保護層。

生理因素。壓力、精神緊張和情緒低落，都會減弱皮膚的天然抵抗力，引致它的自我修護機能亦隨之減慢。如內(nèi)分泌紊亂。

天氣。面對天氣的轉(zhuǎn)變，肌膚亦需要額外的適應(yīng)，例如在寒冷天氣中，如果皮膚沒有充分滋潤的話，便很容易受到傷害。

添加劑。一些護膚品中的成分如防腐、染料、乳化劑和香料，都有可能使皮膚變得敏感。

那么，要怎樣防治皮膚過敏呢？

皮膚過敏的防治方法

攝取天然藥物——植物化學(xué)素。如青花素、番茄紅素胡蘿卜素等抗氧化劑，對降低身體的發(fā)炎現(xiàn)象很有幫助生物類黃酮是被公認的世界上最強的抗氧化物質(zhì)，抗氧能力是維生素E的50倍，維生素C的20倍，種類高達四千多種，除了抗發(fā)炎，還能抗病毒，與維生素C合用效果更佳。含量較高的食物有柑橘類如檸檬、橘子、葡萄柚，及西番蓮、菠蘿、葡萄、草莓、櫻桃、李子、哈密瓜、木瓜、黃瓜、汁甘藍、番茄、茶、咖啡、可可等

堅果類也可以減少過敏。核桃、亞麻仁子，含有可以抑制發(fā)炎的omega3，維生素A可以強化粘膜，減少過敏原，維生素C，維生素E能抗氧化、減少發(fā)炎反應(yīng)，維生素C和泛酸還能讓腎上腺正常分泌，減輕過敏癥狀。

切勿多吃寒性水果。雖然蔬果含有大量抗發(fā)炎物質(zhì)，但過敏體質(zhì)的人有70%屬于寒性體質(zhì)，若吃太多寒性水果，癥狀反而會惡化，所以應(yīng)該多吃平性或溫性水果。像西瓜太寒，菠蘿則屬涼而接近平性。

遠離危險食物。海鮮、辛辣刺激食物及各種化學(xué)添加劑加工食品，都容易誘發(fā)過敏，高油脂、油炸、燥熱食物和甜食容易引起細胞發(fā)炎，冰品會降低免疫力，都要避免或盡量少吃

多運動改善體質(zhì)。過敏者多屬寒性體質(zhì)，循環(huán)系統(tǒng)低下，應(yīng)該適度運動，以加速循環(huán)，調(diào)整體質(zhì)

注意環(huán)境和作息。注意居家環(huán)境，減少過敏物質(zhì)、避免開冷氣，早睡早起，多管齊下。

如果發(fā)生了皮膚過敏，感到瘙癢有什么方法可以止癢呢？

皮膚過敏止癢的中藥

馬齒莧：皮膚用清水洗凈，拿一小部分馬齒莧搗爛抹在患處；其余部分煮水喝；撈出來的馬齒莧放點醬油、醋和香油拌著吃。

艾葉油：菊科植物艾的葉。性味苦、辛、溫。入肝、脾、腎經(jīng)。功能散寒止痛，溫經(jīng)止血�，F(xiàn)代報道，艾葉油有抗過敏作用，臨床用於治療過敏性皮炎。

千里光：根據(jù)皮炎部位的大小，取適量的千里光（鮮品加倍），加水煮沸15-30分鐘，取液待溫度適宜，先熏后洗，每天早、晚各1次，連用2—3天即可見效。民間也有用“八干柴”的樹枝，煮液熏洗。八干柴的特征是外皮枯干粗糙，有棱邊。

冰硼散：先用生理鹽水清洗患處，待干后撒于患部冰硼散適量，外用凡士林紗布覆蓋包扎。

川椒：取川椒40克研成粗末，加水2000毫升充分浸泡后，煮沸取濾液稍涼后蘸洗，浸患處。每日早、晚各1次，每次30分鐘。治療期間禁用肥皂、熱水洗浴，忌食魚腥、油膩及辛辣刺激性食物。

如果你是容易皮膚過敏的體質(zhì)，就要做好預(yù)防的工作哦。