時(shí)間:2019-03-25 來(lái)源: 作者: 我要糾錯(cuò)
我們都知道生活中有許多危害身體健康的心血管疾病,而其中高血壓是比較常見(jiàn)的一種。那么中醫(yī)有沒(méi)有什么比較好的改善高血壓的方法呢?哪些中藥適合高血壓患者服用呢?下面為大家介紹中醫(yī)治療高血壓的常見(jiàn)草藥,供大家了解。
中醫(yī)治療高血壓的常見(jiàn)草藥
川芎
川芎,性味辛溫,可祛風(fēng)活血止痛,主要適用于頭身疼痛以及血瘀氣滯的痛經(jīng)、閉經(jīng)及產(chǎn)后瘀阻腹痛等癥,這是常見(jiàn)的降壓中藥材之一。臨床報(bào)道用于治療高血壓病與利血平合用,有良好的協(xié)同作用,常用量每次9~15克。
桑寄生
桑寄生,祛風(fēng)濕,補(bǔ)肝腎,養(yǎng)血安胎,主要用于痹癥血不養(yǎng)筋,肝腎不足的筋骨痿弱,腰膝酸軟等癥,亦常用于肝腎陰虛型高血壓病治療,每次10~15克。
野菊花
野菊花,清熱解毒,有降低血壓作用,治療高血壓病,可以單味煎服,亦可與夏枯草、草決明同用,每次10~15克。
夏枯草
夏枯草,清肝火,散郁結(jié),常用于治療高血壓病具有頭痛、目眩、耳鳴、煩熱、失眠等肝熱證候者,可配伍決明子、黃芩、菊花等,水煎服,每次15~30克。
預(yù)防高血壓的措施
少工作一點(diǎn)
每周工作超過(guò)41個(gè)小時(shí)的人高血壓機(jī)率會(huì)增加15%。因?yàn)榧影鄷r(shí)間占用了鍛煉時(shí)間,而且由于加班飲食也會(huì)不健康、不規(guī)律。雖然不可以提前下班,但是至少要留給自己做運(yùn)動(dòng)和健康飲食的時(shí)間。
經(jīng)?觳阶
高血壓患者快步行走可使收縮壓和舒張壓分別降低8毫米汞柱和6毫米汞柱,其效果甚至比跑步還好。最好每天步行30分鐘,每周至少5天。
多吃山芋、土豆
山芋等富含鉀的蔬果有助于降低血壓,西紅柿、橙汁、土豆、香蕉、蕓豆、豌豆、哈密瓜和葡萄干等都是富鉀食物。
多吃豆制品
高血壓和高血壓前期患者增加大豆和牛奶蛋白的攝入,如豆制品、低脂乳制品等,收縮壓會(huì)明顯降低。
吃富含鉀的食物
富含鉀的食物是降血壓的重要部分,每天攝入2000到4000毫克的鉀。富含鉀的食物有:紅薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和干果。
少量飲酒
與滴酒不沾相比,少量飲酒的人血壓維持得更好。建議女性每日飲酒不超過(guò)1杯(相當(dāng)于340克啤酒、142克紅酒或42.5克白酒),男性不超過(guò)2杯。
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