現(xiàn)代人不僅僅對于物質(zhì)、精神層面有要求，對于身體健康方面的要求更高，不然努力工作得來的一切，都將毫無意義。因此，養(yǎng)生成了一個熱名詞，而中醫(yī)養(yǎng)生，又受到很多人的吹捧，尤其是艾炙養(yǎng)生。其實，艾炙養(yǎng)生并不是現(xiàn)在新生事物，自古有之，這是古老中醫(yī)的一個縮影，不僅僅影響古代人，對于現(xiàn)在人也是有現(xiàn)實意義的。

艾炙養(yǎng)生的好處多多，艾灸是中醫(yī)學術(shù)，所以艾灸的作用以及原理都是站在中醫(yī)的角度進行解讀。中醫(yī)理論人體包含陰陽，陰陽平衡則健康，所以艾灸的最根本原理還是調(diào)和人體陰陽的平衡。陰盛的補陽，陽盛的瀉陽補陰，最終的目的就是平衡或者中庸。艾炙療法的好處雖然很多，歸納起來是有以下幾個：

一、調(diào)和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調(diào)和陰陽之功效。

二、溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散寒邪。艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。

三、行氣活血，消瘀散結(jié)。氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫熱刺激，可使氣血協(xié)調(diào)、營衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結(jié)。

四、溫陽補虛，補中益氣。陽虛體質(zhì)的人，適應氣候的能力差，多怕寒喜暖，耐春夏不耐秋冬，所以陽虛體質(zhì)者應按實際情況多進行艾炙。

五、回陽救逆�；仃柧饶媸沁\用具有溫熱作用的藥物，以治療陰寒內(nèi)盛危重癥的治法，屬中醫(yī)溫法之一，艾灸就有這樣的功效。

六、防病保健，強身益壽。在日常生活中，大多數(shù)人選擇艾灸都是為了防病保健，強身益壽，可見，艾灸的強身健體功能是得到認可的。

艾灸養(yǎng)生保健，選擇艾條質(zhì)量一定要好，別用價格便宜的，一般用陳艾，比較好，火力溫和，熱力足，滲透力好。艾炙的確是有這么多的好處，但是也并非適合每個人的身體條件，是否能夠進行艾炙也是需要由專業(yè)的人士確定。當然有些人錯誤的理解了艾炙的作用，有一定的奈大成分也是正常的，這只是一種養(yǎng)生的方式，對身體較好，但是也沒有達到治百病的程度。