時間:2019-03-19 來源: 作者: 我要糾錯
月經(jīng)是女性朋友的一個特殊的生理現(xiàn)象,月經(jīng)的真長與否會透漏出女性的健康狀況。很多的女性朋友出現(xiàn)了月經(jīng)紊亂的情況,月經(jīng)推遲就是常見的一種情況,那么月經(jīng)推遲會給女性朋友帶來哪些危害呢?下面就為大家說說月經(jīng)推遲的危害。
月經(jīng)推遲的危害:
導(dǎo)致不孕
世界衛(wèi)生組織表明:發(fā)展中國家一些地區(qū)不孕癥的患病率高達(dá)30%,我國的統(tǒng)計為6%-10%。由于學(xué)習(xí)及就業(yè)的壓力使生育年齡有所上浮,以及性廣播疾病的補(bǔ)充,不孕癥的發(fā)病率有攀升的趨勢。女性月經(jīng)不調(diào)也是導(dǎo)致不孕的直接緣由。
引起色斑、暗瘡,影響美容
許多婦女面部出現(xiàn)色斑、暗瘡后,為容貌受損而焦慮萬分。這些色斑、暗瘡是那些化妝品解決不了的,因其是機(jī)體病變的反映,所以是月經(jīng)不調(diào)及一些癌癥、肝硬化等病癥的外在表現(xiàn)。如不及早診治,不但影響美容,而且還會影響身體健康。
引發(fā)頭疼
頭痛是一種較常見的疾病,這與女性獨有的生理特點有關(guān),流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果表明,與月經(jīng)有關(guān)的頭痛,約占女性頭痛的20%。
婦科炎癥危機(jī)
月經(jīng)不調(diào)給女性的身體健康帶來了嚴(yán)重的危害。如月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎,月經(jīng)性皮疹,月經(jīng)性牙痛,月經(jīng)性哮喘,子宮內(nèi)膜移位,宮頸炎等。
月經(jīng)推遲該如何調(diào)理?
1、保證充足睡眠,睡前不做劇烈運動,如果睡不著的話,可以喝些有助入眠的食物,如牛奶。
2、維持和諧的性生活,可增強(qiáng)對生活的信心,精神愉快,消除孤獨感,緩解心理壓力,并能提高人體免疫功能。
3、盡量使你的生活有規(guī)律。熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。讓你的生活有規(guī)律,你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常。
4、必要時去看醫(yī)生。如果月經(jīng)老是推遲,持續(xù)出血24小時后沒有減少,而且出血量大,或者月經(jīng)少到?jīng)]有,應(yīng)馬上去看醫(yī)生。
5、要適當(dāng)加強(qiáng)運動,運動有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán),延緩器官衰老。運動應(yīng)該量力而行持之以恒,循序漸進(jìn),如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動。
6、飲食方面要注意營養(yǎng)平衡,除了蛋白質(zhì)足量攝入外,脂肪及糖類應(yīng)適量,同時特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵鈣的補(bǔ)充,其中適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以清除自由基,改善皮膚彈性,推遲性腺萎縮的進(jìn)程,起到抗衰老的作用,并可調(diào)節(jié)免疫功能,每日150~300毫克即可。
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