時間:2019-03-18 來源: 作者: 我要糾錯
腎虛是中醫(yī)常見的一種疾病,腎虛也分為不同的類型,如腎陰虛、腎陽虛,腎虛會影響到身體的健康。發(fā)生腎虛的時候要適當?shù)淖萄a。那么中醫(yī)有哪些補腎的方法呢?來聽聽下文的介紹。
溫脾補腎,四穴是靈丹妙藥
溫脾補腎補正氣,灸哪里才能溫脾補腎呢?宋代醫(yī)家竇材在《扁鵲心書》中告訴我們:“人于無病時,長灸關元穴、命門穴、氣海穴、中脘穴雖未得長生亦可保百年命矣。”
可見,這四穴位,是溫脾補腎、扶養(yǎng)正氣、延長壽命的要穴。我們每天對這4個穴位灸1-20 分鐘,以皮膚發(fā)紅為宜,可強壯元陽、理脾和胃,有增強抗病能力的作用。
這幾個穴位先灸哪個,后灸哪個呢?答案是:先灸上部,后灸下部;先灸背部,后灸腹部;先灸頭部,后灸四肢;先灸陽經(jīng)穴位,后灸陰經(jīng)穴位。也就是說,先灸背部的命門穴,然后再分別灸腹部的中脘穴、氣海穴、關元穴。只要我們掌握了這個順序以及方法,艾灸所帶來的一切恩惠,我們都能得到充分的享受!
艾灸的注意事項
1、要專心致志,耐心堅持:施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動,不在穴位上,徒傷皮肉,浪費時間。對于養(yǎng)生保健灸,則要長期堅持,偶爾灸是不能收到預期效果的。
2、要注意體位、穴位的準確性:體位一方面要適合艾灸的需要,同時要注意體位舒適、自然,要根據(jù)處方找準部位、穴位,以保證艾灸的效果。
3、防火:現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的,很容易燃著,因此,施灸時一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后,可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內,以利于熄滅。
4、要注意保暖和防暑:因施灸時要暴露部分體表部位,在冬季要保暖,在夏天高溫時要防中暑,同時還要注意室內溫度的調節(jié)和開換氣扇,及時換取新鮮空氣。
5、要防止感染:化膿灸或因施灸不當,局部燙傷可能起瘡,產(chǎn)生灸瘡,一定不要把瘡搞破,如果已經(jīng)破潰感染,要及時使用消炎藥。
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