黑眼圈是常見的一種情況，如果出現(xiàn)了肝腎陰虛的情況，那么就容易出現(xiàn)黑眼圈的情況。黑眼圈會影響到美觀，更會影響到健康，那么有什么方法可以去除黑眼圈呢？下面就為大家介紹改善黑眼圈的足浴方——艾葉泡腳。

　　艾葉水泡腳去黑眼圈

　　黑眼圈是很多白領(lǐng)揮之不去的煩惱。中醫(yī)認為，肝腎陰虛是導(dǎo)致黑眼圈的主要原因。而滋陰補腎、清降虛火是除黑眼圈最好的方法。用艾葉水泡腳能有效地去除體內(nèi)虛火。

　　方法是：取艾葉一小把，煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取1/4，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再兌入一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗。

　　一般連泡數(shù)次，約2～3天后即可有效。同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息。堅持一段時間后，由體內(nèi)虛火引起的黑眼圈就會明顯好轉(zhuǎn)。

　　需要注意的是，用艾葉水泡腳時，必須停吃寒涼的食物。還可在用艾葉水泡腳的同時喝一杯生姜紅棗水。

　　想要效果更快，還可以用艾條或艾絨，灸肝腧、膈腧、三陰交穴，這三個穴位都是滋補肝腎的穴位。每天在這三處按摩、艾灸各5分鐘即可，10天為一個療程，中午11時灸效果最佳。

　　預(yù)防黑眼圈，注意三點

　　1、注意飲食營養(yǎng)

　　補充優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素的水果蔬菜，如雞肉、豬肝、蘋果、橙子、芹菜、菠菜、海帶等。

　　2、眼周按摩

　　有黑眼圈或眼袋者可以沿一定的方向在眼周進行按摩，每天數(shù)次，可以促進局部血液循環(huán)。