初冬時(shí)期天氣不穩(wěn)定，忽冷忽熱的天氣會(huì)讓人們患上感冒，在此階段一定要多吃新鮮的蔬菜以及水果，來(lái)提高身體的免疫力和抵抗力，生活中一些不起眼的食材，就能夠有效的預(yù)防各種疾病發(fā)生。

生活中的天然藥物都有哪些？

1、天然的胃藥是卷心菜

卷心菜具有利五臟以及調(diào)六腑的功效，同時(shí)也可以清熱止痛，在卷心菜里面含有大量的維生素u，具有保護(hù)胃部以及養(yǎng)胃的功效，同時(shí)也可以減少患上胃潰瘍的風(fēng)險(xiǎn)。在卷心菜里面能夠提取出一種物質(zhì)能夠輔助治療胃潰瘍以及12指潰瘍，具有促進(jìn)傷口愈合以及止痛的功效，同時(shí)也能夠緩解腸胃道不適感。

2、天然的安眠藥是香蕉

香蕉里面含有大量的鎂離子，特別適合于失眠以及身體過(guò)度疲勞的人群，睡覺(jué)前吃一根香蕉能夠抗擊肌肉的疲勞，讓肌肉處于放松狀態(tài)，從而達(dá)到了安眠的功效。另外在香蕉里面含有豐富的維生素b6，能夠保持男性心情愉悅。

3、天然的感冒藥是檸檬

在檸檬里面含有大量的維生素c、鐵鈣以及蘋(píng)果酸，同時(shí)檸檬酸也是非常豐富的，維生素c屬于天然的抗生素，能夠有效的抵抗細(xì)菌以及病毒，從而預(yù)防感冒的發(fā)生。

4、天然的補(bǔ)腎藥物是山藥

山藥是任何中藥無(wú)可比擬的，保健效果非常強(qiáng)大，具有生津益肺以及補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效。特別適合于便秘腹脹的人群，尤其是對(duì)于腎虛以及脾胃虛弱的人群，可以多吃山藥來(lái)為身體補(bǔ)益。

5、天然的潤(rùn)肺藥是銀耳

現(xiàn)在天氣變得越來(lái)越很冷了，容易傷害津液，口角和皮膚容易出現(xiàn)干燥的情況，甚至?xí)��?dǎo)致咽喉腫痛、干咳以及喉嚨瘙癢，此時(shí)可以選擇銀耳，銀耳具有降火止咳以及安神的功效，同時(shí)也能夠滋陰養(yǎng)胃。

6、天然的降脂藥是山楂

山楂可以促進(jìn)食物的消化，同時(shí)也能夠健脾胃，不僅如此，也適合于高血脂以及動(dòng)脈硬化的人群吃山楂。

溫馨提示

以上都是我們生活中不起眼的一些食物，多吃以上食物能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)益。另外也應(yīng)該多吃一些生姜，生姜能夠輔助治療頭痛感冒、痛經(jīng)等，另外使用生姜敷在膝關(guān)節(jié)和腰部，能夠緩解膝關(guān)節(jié)疼痛感。