大暑是一年中最熱的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候我們體內(nèi)的火氣也會(huì)增加，此時(shí)我們可以多喝一些湯類去除體內(nèi)的寒氣，防止中暑，那就跟著小編來了解一下哪些湯類可以去處理身體內(nèi)的寒氣。

大暑天氣喝什么湯可以去除寒氣？

1、綠豆湯

夏季綠豆湯是很受歡迎的，但是也不能多喝。煮湯時(shí)把綠豆淘洗干凈，大火里煮開之后放入適量的冰糖，十分鐘左右就可以喝了，可以根據(jù)自己的喜好加入紅棗、蓮子或者百合，如果只是為了清熱解毒的話，最好要把綠豆煮爛，清熱解毒效果會(huì)更好。但是脾胃虛弱的人不能大量的喝綠豆湯。另外也可以選擇薄荷綠豆湯，需要5克薄荷，30克薏苡仁，60克綠豆，兩勺冰糖，把綠豆、薏仁放在水里泡三小時(shí)之后洗干凈，在鍋里面放入水，再加入綠豆、薏仁，大火煮開之后改為小火煮半個(gè)小時(shí)，最后加入白糖、薄荷煮十分鐘就可以，具有清熱解毒的功效。

2、魚頭豆腐湯

豆腐里面含有豐富的鈣和蛋白質(zhì)，具有生津解毒、降低血脂、清熱潤(rùn)燥的功效，每天適當(dāng)?shù)暮若~頭豆腐湯，具有暖脾胃、補(bǔ)虛弱的功效，味道最好做的清淡一些。

3、薄荷五豆湯

需要20克黑豆、白扁豆、黃豆、赤小豆、綠豆，五克薄荷，把以上所有的豆類清洗干凈浸泡兩個(gè)小時(shí)之后，放在鍋里面大火煮開后，用小火再煮一個(gè)小時(shí)，最后加入薄荷煮五分鐘，每天服用一次即可。

4、百合銀耳湯

百合銀耳湯具有潤(rùn)肺、滋陰、暖胃、養(yǎng)顏的功效，長(zhǎng)期喝不僅僅可以調(diào)理肺部、腎臟、脾胃，同時(shí)也能夠美容養(yǎng)顏、清除臉上的色斑和痘痘。

5、冬瓜荷葉湯

冬瓜的瓜肉厚清甜、水分多，具有行水、消暑濕、養(yǎng)胃、消腫的功效。荷葉性涼具有涼血、清熱、散瘀的功效。需要準(zhǔn)備1000克的老冬瓜，12片鮮荷葉，80克薏米，適量的紅糖，把以上所有材料全部清洗干凈，冬瓜切成塊，把荷葉剪成兩塊，薏米浸泡，全部放在鍋里面，加入2000毫升的水，大火煮開之后再用小火煲40分鐘，最后放入紅糖就可以了。盡量選擇老冬瓜，不要去皮，冬瓜皮具有利尿的功效，此食療能夠清熱消暑、生津止渴。

6、山藥老鴨湯

需要500克凈老鴨，50克山藥，30克蓮子，20克石斛，30克薏米，五克陳皮，三片生姜，2顆蜜棗，把所有的材料清洗干凈，山藥和老鴨切成塊放在鍋里面加入水，大火煮開之后再用小火煮兩個(gè)小時(shí)，最后放入調(diào)味即可。

溫馨提示

在大暑天氣可以多喝以上的湯類來去除寒氣，但是脾胃虛弱的患者不能大量的喝綠豆湯，同時(shí)也要注意生活中的護(hù)理，不能長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，讓身體大量的出汗也能夠去除寒氣。注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，不能吃寒涼和刺激性的食物。