70%的女性會(huì)出現(xiàn)宮寒，當(dāng)宮寒時(shí)女性會(huì)有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、臉上長黃褐斑，嚴(yán)重的話會(huì)引起女性不孕，到底是什么導(dǎo)致了女性宮寒呢。

導(dǎo)致女性宮寒的原因有哪些？

1、身體虛弱

如果屬于氣虛或者陽虛體質(zhì)，那么身體陽氣就不足、身體怕冷，主要表現(xiàn)為子宮不暖，另外如果沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、長期受到寒冷刺激更會(huì)加重宮寒。

2、寒氣入侵身體

如果身體受涼導(dǎo)致外部寒氣侵入身體，從而會(huì)引起風(fēng)寒，風(fēng)寒不僅僅是因?yàn)榇┑囊路�少、洗冷水澡同時(shí)也包括吃寒涼食物。

3、流產(chǎn)

胎兒在子宮的生長和受精卵結(jié)合都需要消耗女性身體的能量，流產(chǎn)就相當(dāng)于把胎兒吸收的能量全部扔掉，從而損耗了身體大量氧氣，時(shí)間久了會(huì)引起宮寒。

4、腹部手術(shù)

若是女性做過腹部的手術(shù)，術(shù)后沒有做好調(diào)理、長期的營養(yǎng)不良、過度節(jié)食減肥都會(huì)引起氣血不足，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致肝腎虧虛，從而引起宮寒。

宮寒的食療方法有哪些？

1、白酒燜黑豆

需要一斤白酒，一小碗干黑豆，把黑豆先放在水里洗干凈浸泡一晚上，當(dāng)黑豆泡大之后再撈出來放在炒鍋里倒入白酒燜20分鐘，一直讓酒全部消失為止，最后拿出來黑豆，每天吃一小把即可。

2、益母草煮雞蛋

需要20顆玄胡，50克益母草，兩個(gè)雞蛋，全部放在水里一起煮，等把雞蛋煮熟之后去殼，再放在鍋里煮20分鐘左右就可以了。此療法具有止痛經(jīng)、補(bǔ)血、美容、潤膚的功效。

宮寒中醫(yī)按摩的方法有哪些？

3、肚臍下方

按摩肚臍與恥骨之間中央的地方，這樣可以調(diào)節(jié)女性荷爾蒙平衡，按摩時(shí)可以把暖貼貼在這個(gè)穴位上，一起溫?zé)峒影茨πЧ麜?huì)更好，有利于促進(jìn)子宮的血液循環(huán)，從而緩解了宮寒癥狀。

4、大腿

大腿上有和子宮、卵巢有關(guān)的穴位，能夠反映出子宮的寒冷，在夏季要注意腿部的保暖，不能讓空調(diào)風(fēng)直吹到大腿部。

溫馨提示

在夏季盡量不要洗冷水澡，減少待在空調(diào)房的時(shí)間，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，多吃能夠暖宮的食物，遠(yuǎn)離寒涼食物，月經(jīng)期間不能直接接觸涼水，避免洗冷水浴，同時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，避免長期生活在潮濕的環(huán)境中。