時(shí)間：2019-03-18 來源： 作者： 我要糾錯(cuò)
1、黑芝麻粳米粥
黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用。
功效：黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足、病后虛弱、須發(fā)早白”。
2、菟絲子茯苓粥
中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽。每日1~2次，可連服10~15日。
功效：此粥滋補(bǔ)腎陰、健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。
3、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，以上三味共煮粥。
功效：具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)。
4、蒲公英黑豆糖
將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。
功效：適用于脂溢性脫發(fā)。
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