（1）將甘蔗剝?nèi)テ�，搗爛取汁、鮮姜洗凈搗碎取汁，然后將兩種汁倒在一起，和勻稍溫后飲服。有和胃止嘔之功效。

（2）陳皮鹵牛肉：瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、姜、糖、醬油、水（兩大匙）。把陳皮用水稍微泡軟，蔥洗凈切段；牛肉洗凈切成薄片，加醬油拌勻，腌10分鐘；將腌好的牛肉一片一片放到熱油里，油炸到稍干一些；把陳皮、蔥、姜先爆香，然后加入醬油、糖、水和牛肉稍炒一下；把牛肉取出，放入拌好的鹵料，即陳皮、蔥、姜、醬油、糖，燉至鹵汁變干，即可食用。

瘦肉類含有豐富的B族維生素，有助減輕懷孕早期的嘔吐癥狀，還可減輕精神疲勞等。姜和陳皮也有助于減輕孕婦的惡心感。

（3）糯米120克，按常法熬湯飲，每天分4次溫服，禁食硬、冷食物。具有益氣、和中作用。

（4）全麥面包1個，起司粉、葡萄干、杏仁片、核桃、櫻桃、葡萄醬等適量。把全麥面包放在烤箱里稍烤一下，取出切成4小塊；先在表面上抹上一層葡萄醬，然后把葡萄干、核桃、杏仁片和櫻桃放在上面，再撒上起司粉即成。

葡萄干、核桃及烤過的吐司都有止吐作用，起司粉中富含的B族維生素還可減輕孕婦的煩躁情緒，也有助于減輕孕吐。

（5）黃連1.5克、蘇葉3克。將黃連、蘇葉泡水代茶，連續(xù)飲服，能清熱和胃。

（6）椰汁1杯，鮮奶2杯，白糖200克，栗粉5湯匙，紅棗3枚，清水3杯。紅棗去核，椰汁和栗粉調(diào)成漿；把白糖、鮮奶、紅棗一起煮開，慢慢地加入栗粉漿；不停地?cái)嚢璩珊隣�，一直到開，然后盛入碗中即可食用。