在我國(guó)的傳統(tǒng)觀念中，一直強(qiáng)調(diào)通過(guò)食物的進(jìn)補(bǔ)來(lái)維持身體的健康。由于現(xiàn)代工作忙碌以及經(jīng)常出現(xiàn)在應(yīng)酬飯局，很多男性朋友都出現(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象。生活中，有很多食物對(duì)于治療腎虛都是非常有幫助的。那么，吃什么可以溫陽(yáng)補(bǔ)腎呢？ 

一、核桃

研究人員稱，人們平時(shí)喜愛(ài)吃的核桃具有顯著的壯陽(yáng)作用。研究人員根據(jù)過(guò)去兩年所做的研究結(jié)果得出結(jié)論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品。中醫(yī)認(rèn)為，馬大研究發(fā)現(xiàn)核桃具有壯陽(yáng)作用并不稀奇，因?yàn)橹兴帟?shū)籍早已有記載其可以“補(bǔ)腎健腦”。當(dāng)代中醫(yī)常用核桃入藥，或當(dāng)作食療，以達(dá)到補(bǔ)腎健腦的目的。

二、韭菜

韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富�！侗静菥V目》中說(shuō)，韭菜補(bǔ)肝及命門(mén)，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精作用突出，所以在藥典上有“起陽(yáng)草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽(yáng)痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開(kāi)水送服，對(duì)治療陽(yáng)痿有效。

三、狗肉

狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用�！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽(yáng)痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽(yáng)、祛寒止痛。但應(yīng)注意狗肉性溫?zé)�，多食可上火。凡熱瘍及�?yáng)盛火旺者，不宜食用。

四、泥鰍

含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

以上便是關(guān)于吃什么可以溫陽(yáng)補(bǔ)腎的介紹。上文提到的食物對(duì)于腎虛的治療都是非常有幫助的，應(yīng)該要引起朋友們的重視。生活中應(yīng)該要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，保持飲食的清淡合理等。多做好相關(guān)的措施，對(duì)于腎虛的預(yù)防是有很大效果的。