立秋以后，雖然天氣還是炎熱，但是卻出現(xiàn)了很多腹瀉的情況，這種胃腸型的腹瀉給很多人帶來(lái)了困擾，癥狀多為腹瀉、低燒、嘔吐、腹痛、盜汗、渾身酸痛、食欲不振等。此時(shí)人們需要及時(shí)注意消暑祛濕，減輕身體的不適。

初秋腹瀉嘗試超米粥

一般由病毒感染、夜間開(kāi)空調(diào)著涼、生冷飲食、不潔食物和其他感染造成。因此要及時(shí)的治療，以免病情嚴(yán)重或者引發(fā)其他病癥。中醫(yī)在建議大家通過(guò)藥物的治療外，也可以通過(guò)食療調(diào)理，例如：超米粥。

食療方：取大米約400克（四次用量，一般每天喝兩次到三次），把鍋洗凈后，上火燒干，不能見(jiàn)油。把大米倒入鍋中，中小火慢慢翻炒，直到大米顏色開(kāi)始變黃后改小火。繼續(xù)翻炒至大米變?yōu)楹贮S色或咖啡色為止。將100克炒米中加水（一般與正常熬稠米粥的水量相同），大火燒開(kāi)后改小火慢熬至黏糯即可。

方解：大米有健脾養(yǎng)胃的功效，炒過(guò)之后，大米中的淀粉更容易糊化，不僅不會(huì)給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)，更能養(yǎng)護(hù)腸胃。

夏季腹瀉可試熱療

夏秋交替天氣仍然炎熱，容易出現(xiàn)腸胃不適，輕則消化不良，重則胃寒腹瀉。在服用一些藥物的同時(shí)，還可以采取一些應(yīng)急措施，尤其是熱療法能起到很好的調(diào)理作用。

1、停止進(jìn)食1-2餐，使胃腸得到休息調(diào)整。

2、搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針及逆時(shí)針各按摩30圈，然后再搓熱雙手按摩小腹。

3、注意腹部保暖，必要時(shí)可用熱水袋敷于局部。還可以用電吹風(fēng)對(duì)著自己的腹部反復(fù)吹，直至肚子舒服一點(diǎn)為止。

4、用生姜紅糖煮水飲用，可以健胃去暑化濕。

5、適當(dāng)進(jìn)食各種粥，如小米粥、綠豆粥、紅豆粥、薏米粥，可以健胃解暑，喝粥時(shí)還可配點(diǎn)咸菜。