像日本女優(yōu)一樣有魅力，時刻吸引人的眼球
　　日本女優(yōu)蒼井空身材火辣，曲線迷人，尤其是那雙線條優(yōu)美的小腿，真是令人羨慕呀，怎樣才能有像她這樣迷人的曲線呢？馬上告訴你怎樣快速瘦腿的秘訣：
　　1 吃對食物
　　減少脂肪，可能是美腿的第一要件，但是如果你有體重過重的問題，能再每天減少150卡熱量，對“讓身體曲線更結實”的目標有加成、加速的效果�？梢越档蜔崃康姆椒ㄓ泻芏�，譬如減少紅肉的攝取量(換成雞、魚等白肉)、不喝高糖分的飲料(改成白開水或無糖的茶)，少吃炸雞、薯條、西點蛋糕這類超高卡路里的食物，學習少食多餐...。
　　要cut down 150卡其實很簡單，甚至不必費心研讀熱量表，只要稍稍用心控制就能成功，別小看它微不足道，1年下來也能讓你不知不覺的瘦下7公斤呢!
　　2 克服水腫
　　如果你是不愛運動的上班族，天天久坐，夏天總是從早到晚待在冷氣房里，出汗的機會很少;冬天更是常常手腳冰冷，代謝功能很差、自律神經失調，那么你的下半身十之八九會有水腫的問題!
　　此外，經常坐在辦公室里的人還可以嘗試一下這個動作：
　　1、平坐在椅子上，上半身挺直。
　　2、吸氣，右腳往前伸直，腳尖向下用力。
　　3、吸氣腳跟向上勾起，伸展后腿肌腱，來回10次。
　　4、吸氣，腳踝順時針繞一圈后回到原位。
　　愛美的妹妹們，只要做到了上訴的瘦小腿的最快方法，你就能擁有迷人的曲線，其實快速瘦腿并不難，不是嗎？