近視眼，尤其是那些超過600度的高度近視的準(zhǔn)媽媽們，對(duì)于孕期和分娩比別人又多了一些顧慮。

一、怎樣給寶寶一雙明亮、健康的眼睛?

1、胎教很重要

適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，曬曬太陽，有利于鈣的吸收，對(duì)胎兒視細(xì)胞的和角膜的發(fā)育也很有好處，有人稱之為光波胎教。

2、提前注射風(fēng)疹疫苗

準(zhǔn)媽媽妊娠早期感染風(fēng)疹病毒，雖然對(duì)自身沒有多大的危害，但很可能會(huì)直接影響胎兒眼睛的發(fā)育，導(dǎo)致先天性白內(nèi)障的發(fā)生。因此，孕前注射風(fēng)疹疫苗是寶寶發(fā)生先天性白內(nèi)障的一種很有效的方法。

3、注意攝取充足的維生素

維生素B1：對(duì)于胎兒大腦發(fā)育有著舉足輕重的作用，而且有助于完善眼神經(jīng)系統(tǒng)的功能。維生素B1含量比較豐富的食物有小麥、魚、肉等。準(zhǔn)媽媽每天的攝取量應(yīng)在1。5毫克左右。

維生素B2：包括核黃素和煙酸兩種，鹽酸缺乏可引起視神經(jīng)炎和視網(wǎng)膜炎，核黃素有保證視網(wǎng)膜和角膜正常代謝的功用。很多食物中維生素B2含量都很豐富，如牛奶、瘦肉、扁豆、綠色蔬菜等。準(zhǔn)媽媽每天需要1。5毫克左右。