現(xiàn)代快節(jié)奏的生活本來就已經(jīng)使部分男性力不從心，看到廣告宣傳，他們就更加覺得自己“虛得很”、“不行了”。因此，我們常會看到不少中老年男性到藥店大買補腎藥品和保健品，只要說明書上有“補腎”二字，根本不問是否對癥，也不問價錢，像做賊似的掏錢買了就走。以科學(xué)的態(tài)度，廣大消費者不能盲目跟著廣告走，有了疾病要找醫(yī)生診治，以免用錯藥對身體造成更大的傷害。

　　■“補腎”≠“壯陽”

　　性學(xué)專家認為，目前市場上很多補腎藥廣告常常誤導(dǎo)消費者，讓消費者誤認為補腎藥是“壯陽藥”，以為“一吃就靈”。有關(guān)專家認為世上根本沒有“壯陽藥”，只有“壯膽藥”。為什么這么說呢？因為大部分人是由于心理因素出現(xiàn)了性功能減退，在吃了補腎藥后，自認為性功能沒問題了，于是在信心的作用下，產(chǎn)生了改善性功能的結(jié)果，補腎藥起到了“壯膽”（安慰劑）作用。對于那些有器質(zhì)性病變的性功能障礙患者來說，再怎么“壯陽補腎”都不會產(chǎn)生什么作用。

　　有關(guān)專家認為，心理因素對性功能的影響遠大于藥物，感情是最好的“壯陽藥”。要改善性功能，提高夫妻生活質(zhì)量，光靠藥物是不行的，夫妻要多進行情感交流。如果出現(xiàn)癥狀治本比治標(biāo)更重要。偉哥也不是壯陽藥，只是血管擴張藥。中醫(yī)中藥、保健品雖然可以調(diào)節(jié)全身機能，達到治本的目的，但也要因人而異。

　　■補腎應(yīng)當(dāng)慎重

　　補腎要根據(jù)腎陽虛和腎陰虛對癥下藥，如果用反了，比如腎陰虛的病人吃了補腎陽虛的藥，就會出現(xiàn)癥狀加重，如周身發(fā)熱、頭暈?zāi)X漲、耳痛咽腫等。其實，補腎學(xué)問遠不止這些。

　　目前說起補腎好像只是男人的事情，而事實并非如此。腎功能男女皆有，腎虛不僅僅表現(xiàn)為性功能方面的改變，還包含著全身的一系列變化。中醫(yī)理論認為：腎為先天之本，是人體生殖發(fā)育的根源，臟腑機能活動的原動力。在中醫(yī)理論中，腎不僅僅是一個有形的臟器，而是腎臟及與其相關(guān)的一系列功能活動的總稱，如人的精神、骨骼、頭發(fā)、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關(guān)系，其范圍遠較西醫(yī)觀點要廣。

　　現(xiàn)代人由于生活水平的提高，出門有車，上班又坐得多活動少，很容易出現(xiàn)全身臟器功能衰退，腎虛則是其中的一種。而老年人腎虛是衰老引起的不可抗拒的生理過程，叫生理性腎虛，是不可以通過藥補而重返青春的；中年人出現(xiàn)腎虛癥狀是一種未老先衰，屬病理性腎虛。所謂人未老腳先衰，也是腎虛的表現(xiàn)。

　　現(xiàn)代人為防止未老先衰首先應(yīng)當(dāng)加強身體鍛煉，其次才是藥物滋補。如果不是極度虛弱的人群，補腎應(yīng)以平和為主，而且要因時、因人、因地而異，根據(jù)不同的季節(jié)、體質(zhì)和氣候選擇不同的補腎方法，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，而不是隨便拿來“補腎”藥物濫用。

　　■自我判斷腎功能

　　要知道自己腎功能的好壞不妨自己先來個初步判斷：腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發(fā)黑，容易脫發(fā)。另外，一般正常人每天的排尿量應(yīng)該在1000~2000毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是腎功能出現(xiàn)了問題，應(yīng)及時就醫(yī)。

　　護腎關(guān)鍵在日常。腎陰之水人人都要重視養(yǎng)護。除了適當(dāng)用藥外，日常保養(yǎng)更為關(guān)鍵。如性生活要適度，不勉強，不放縱。飲食方面，無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。經(jīng)常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩。中醫(yī)認為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。

　　■藥物補腎需要分型

　　講到補腎，不少男人本能地認為就是補腎壯陽，所以各種動物的鞭、鹿茸是他們的最愛。其實，這是最常見的補腎誤區(qū)。一般而言，大多數(shù)的男性不需要單純的補腎壯陽，要根據(jù)不同體質(zhì)和癥狀來細分出不同的進補方式。同樣是性功能減退這個癥狀，原因就有多種，進補的方式也不完全一樣，要根據(jù)引起癥狀的根本原因進行調(diào)理。

　　濕熱型：這類男士除有性功能減退癥狀外，還有口苦、小便黃、乏力、便溏等癥狀，對這類男士應(yīng)給予清熱利濕。

　　氣血不足型：這類男士除有性功能減退癥狀外，還有頭暈、眼花、乏力、睡眠不好、手腳發(fā)涼等癥狀，應(yīng)給予補氣養(yǎng)血。

　　腎陽虧損型：癥狀有腰膝酸軟、頭昏、眼花耳鳴、四肢厥冷、夜尿多等，只有這類男性才需溫補腎陽，也是通俗所說的補腎壯陽。

　　脾虛型：脾為先天之本，脾虛之后可使氣血不足，導(dǎo)致全身虛弱。有慢性消化不良、怕冷、體力較差等癥狀，進補時應(yīng)該多注意吃山藥、大棗一類富含淀粉，容易吸收的食品。這類患者，在保證每日營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上多喝山藥粥、大棗粥和鯽魚湯、鯉魚湯。若加入紅棗、枸杞等滋補類食物，效果更佳。

　　肥胖型：中年男性中這類較多，體胖（通常為腹部肥胖），常有腹脹、噯氣等消化不良癥狀，大便稀薄，精神較差，大多有脂肪肝。這類患者應(yīng)以健脾胃為主，平時多吃蔬菜、控制飯量，少飲酒，多活動。進補時應(yīng)該注意少吃鹽，以便排出體內(nèi)多余的水分。多吃人參、海參、鮑魚、蝦、動物內(nèi)臟等營養(yǎng)豐富而且脂肪含量低的食物。在用魚、蝦和參類進補時配上紅小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物，進補效果更佳。

　　瘦弱型：很多男性身體瘦弱主要是由于熱量攝入少、睡眠時間少和運動量過大引起的。因此在進補時應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)脑黾铀�眠時間，減少運動量。飲食上注意多選擇高能量、高蛋白食物，如小麥、大麥等主食。進補時可多吃羊肉、牛肉。

　　腸胃不和型：由于現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，大多數(shù)男性都不同程度地存在由于飲食不規(guī)律或暴飲暴食所造成的腸胃消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病。胃不好的男性在進補時應(yīng)該遵循清淡、易消化、各類營養(yǎng)均衡攝入的原則，忌大魚大肉，改變暴飲暴食壞習(xí)慣，減輕腸胃負擔(dān)。在日常飲食上可以多喝玉米粥和蓮子羹，在肉類的攝入上，肉丸子、肉汁湯容易消化，又能保持肉類原有的營養(yǎng)，很適合消化能力差、胃氣不足的男性進補。