春天到了，花兒都開(kāi)了。你知道嗎，花卉的芳香，不僅給人以喜悅怡人的感覺(jué)，還有助于降血壓。據(jù)報(bào)道：經(jīng)常置身于優(yōu)美、芬芳、靜謐的花木叢中，可使人的皮膚溫度降低1℃～2℃，脈搏平均每分鐘減少4～8次，使呼吸慢而均勻，使血流緩慢，心臟負(fù)擔(dān)減輕，血壓也有不同程度的下降，可使人的嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和思維活動(dòng)的敏感性增強(qiáng)。花卉療法可作為一、二期患者的輔助治療手段，但花粉過(guò)敏者不宜采用哦。

　　花卉療法為什么能降壓

　　五彩繽紛的花卉色彩、姿態(tài)及芳香，可以調(diào)節(jié)人的精神情緒，解除郁悶、緊張的心情，尤其是青、綠、紫、藍(lán)等冷色，可給高血壓患者以安定、鎮(zhèn)靜的撫慰，并能平肝潛陽(yáng)，有利于血壓下降�；ɑ苤械姆枷阌涂赏ㄟ^(guò)感官刺激而調(diào)暢血脈、松弛神經(jīng)、促使血壓下降。

　　工作之余或退休之后，動(dòng)手栽栽花、松松土、澆澆水，不僅可以活絡(luò)筋骨、消除疲勞、松弛神經(jīng)、陶冶情操，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)還是活動(dòng)量適中的勞動(dòng)鍛煉，有助于保持血壓的穩(wěn)定。

　　花卉療法操作可分四步走

　　栽花 菊花、槐花、茉莉花、牡丹、枸杞、向日葵、美人蕉、六月雪等花卉，不論食用或藥用，均有較好的降壓作用�？梢栽诩彝ネピ�、臥室、陽(yáng)臺(tái)等處栽種這些花卉，松土澆水。

　　賞花 可在花木叢中欣賞各種植物和花卉，也可在花圃中散步、靜坐，一般每日1～2次，每次15～30分鐘。

　　吃花 花為植物之精華，其所含營(yíng)養(yǎng)成分比莖葉多許多倍，花卉入肴，不僅菜肴色艷、清香味美，而且有良好的養(yǎng)生治病作用，可以根據(jù)自己的病情選用各種花卉菜肴、花卉藥茶、花卉藥膳等。

　　教您幾種降壓茶和降壓粥的做法：

　　菊花山楂茶 菊花、茶葉各10克，山楂30克。用沸水沖泡。每日1劑，代茶常飲。清熱，降痰，消食健胃，降脂。適用于高血壓、冠心病及高脂血癥。

　　菊槐茶 菊花、槐花、綠茶各3克。沸水沖泡，加蓋浸泡5分鐘即可。每日1劑，不拘時(shí)頻飲。平肝祛風(fēng)，清火降壓。適用于高血壓頭痛、頭脹、眩暈等癥。

　　甘菊粥 甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15～30克，洗凈，與粳米60克、冰糖適量煮粥，每日服食，連服7～8日。適用于高血壓肝火亢盛患者。

　　睡花 花卉藥枕有菊花枕、槐花枕、茶葉渣枕等，它獨(dú)特的芳香可鎮(zhèn)靜安神，有降血壓功效�？梢宰灾苹ɑ芙祲赫�。

　　菊花枕 菊花干品1000克，川芎400克，丹皮、白芷各200克，裝入枕套內(nèi)，使藥物緩慢揮發(fā)。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，菊花有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、改善心肌缺血、降低血壓之功效。

　　綠豆槐花枕 將300克干槐花、綠豆碾為粗末，裝入枕芯使用，具有清熱涼血的作用。

　　茶葉枕 將每次喝剩下的茶葉收集起來(lái)，洗凈曬干，做成小睡枕�？深A(yù)防高血壓、神經(jīng)衰弱、頭痛頭暈。

　　提醒大家，用于縫制枕芯的布最好選擇純棉布，以防止碎末漏出。為保證效果，自制藥枕枕芯的最佳使用期為6個(gè)月，并應(yīng)定期拿出去曬一曬。